22 pārliecinoši ķermeņa valodas norādījumi, kas jāzina katrai sievietei

Vai esat pārliecināts? Jūsu ķermeņa valoda izsaka visu. Šajā rakstā es pārskatu sliktāko pārliecību NEDRĪKST, kā arī labākos ieteikumus, lai vairotu pārliecību.

Satura rādītājs

  1. Pārliecinātas ķermeņa valodas zinātne
  2. Pārliecināti ķermeņa valodas aizliegumi:
    1. 1. Vai nav Bobblehead
    2. 2. Don’t Fake Smile
    3. 3. Nelieciet pāri brillēm
    4. 4. Neaiztieciet sevi
    5. 5. Nelietojiet maku bloķēt
    6. 6. Neatbilst
    7. 7. Nelietojiet plaukstas pop
    8. 8. Nenorādiet
  3. Pārliecināta ķermeņa valoda:
    1. 9. Novietojiet pēdas
    2. 10. Pieprasiet savu teritoriju
    3. 11. Runājiet skaļi un zemu
    4. 12. Nēsājiet vienu priekšmetu
    5. 13. Kontrolē elpu
    6. 14. Stāvs
    7. 15. Aizmugure
    8. 16. Izmantojiet savu labo pusi
    9. 17. Žests TruthPlane
    10. 18. Izmantojiet trīskāršo mezglu
    11. 19. Veiciet papildu acu kontaktu
    12. 20. Enkurs
  4. 3 ātri pārliecinātas sievietes rada jūsu uzticību
    1. 21. Uzvaras poza
    2. 22. Katapulta
    3. 23. Supersievas poza
  5. Kā dominēt jebkurā mijiedarbībā
  6. 23. bonuss: Vispārliecinātākā norāde # 1
Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda

Iepazīšanās, biznesa pasaulē un sociālajās situācijās sievietēm ir vajadzīgi veidi, kā parādīt savu uzticību. Ķermeņa valoda ir lielisks veids, kā apliecināt kontroli un sazināties ar spēku un spēku. Ko sievietēm nevajadzētu darīt ar ķermeņa valodu?

Šajā rakstā jūs uzzināsiet:



  • kāpēc veids, kā jūs turat maku, var runāt par jūsu personību?
  • kāpēc rādītājs var sagraut jūsu pārliecību (un ko tā vietā darīt)
  • kā acumirklī izveidot saikni ar kādu, vienkārši pārliekot kājas
  • manas 3 iecienītākās spēka pozas es izmantoju, lai palielinātu pārliecību

Apskatīsim, kas cilvēkiem rada pārliecību. Bet vispirms mēģiniet pārbaudīt savas ķermeņa valodas zināšanas kopumā!

Vanesas Van Edvardsa pētījumu laboratorija

Vai jūs varat lasīt ķermeņa valodu? (Viktorīna)

Cik labas ir jūsu ķermeņa valodas prasmes? Piedalieties mūsu bezmaksas ķermeņa valodas viktorīnā, lai to uzzinātu!



UZŅEMIET ĶERMEŅA VALODAS Viktorīnu

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Pārliecinātas ķermeņa valodas zinātne

Pirmkārt, kas padara spēcīgu cilvēku? Spēcīgiem cilvēkiem ir šīs 5 iezīmes:

5 pašpārliecinātu cilvēku dīvainības
  • Viņi sevi padara fiziski lielākus ... bet ne pārāk lielus.
  • Viņi ir pārliecinošāki.
  • Viņi ir pārliecinātāki.
  • Viņiem ir vairāk testosterona ... tas pats gan vīriešiem, gan sievietēm!
  • Viņi mazāk reaģē uz stresu.

Tātad, kā jūs SAŅEMT šīs 5 īpašības? Kamēr jums nav jāpiešķir liktenis un drūma dzīve, ja jums nav pārliecības, jūs varat iegūt pārliecību jau pēc 2 minūtēm ar spēku pozēšanu.



Tad kāpēc darbojas varas pozēšana?



Izrādās, ka mūsu ķermenī ir spoguļa neironi, kas aktivizējas, kad mēs praktizējam pārliecinātu ķermeņa valodu. Tāpat kā kā smaidīšana var padarīt jūs laimīgu , jaudas pozēšana faktiski var palielināt jūsu uzticības līmeni.

Hārvardas Biznesa skolas pārsteidzošā pētījumā pētnieki atklāja, ka tad, kad cilvēki pozē ekspansīvās lieljaudas pozās (liekot rokas aiz galvas un kājām uz galda vai noliecoties virs rakstāmgalda un stādot rokas tālu viena no otras), tik maz pēc 2 minūtēm viņiem bija augstāks testosterona līmenis un zemāks stresa līmenis. Tas arī izraisīja pastiprinātas varas izjūtas un lielāku toleranci pret risku 1 .

Atruna: Par varas pozām ir bijušas daudz diskusiju. Eimija Kedija, varas pozu eksperte, ir izaicinājusi savus pētījumus. Bet nesen viņa iznāca to aizstāvēt! Lasīt vairāk šeit . Man personīgi patīk spēka pozēšana - tāpēc vislabāk to izmēģināt pats, lai redzētu, vai tas der jums!

Izklausās diezgan forši, vai ne? Tagad šeit ir daži padomi sievietēm, kā viņi var izmantot ķermeņa valodu, lai būtu spēcīgāka:

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



Pārliecināti ķermeņa valodas aizliegumi:

Tagad, kad jūs zināt, ka varat iegūt pārliecību, vai jūs arī zinājāt, ka varat to viegli zaudēt?

Izvairieties no šīm pārliecību graujošajām, neērtajām ķermeņa valodas norādēm un nekavējoties pārtrauciet tās, kad pieķerat sevi:

1. Vai nav Bobblehead

Sieviešu izplatīta ķermeņa valodas kļūda ir pārmērīga nodošana. Tas notiek sarunu laikā, kad sieviete vēlas parādīt vienošanos vai labvēlību un pamāj, kad otra persona runā. No tālienes tas izskatās mazliet kā bobblehead lelle. Lai gan tas var parādīt draudzīgumu, tas ir arī spiediena pazīme. Tāpēc noteikti pamāj ar galvu tikai tad, kad ar kādu patiešām piekrīti, nevis pēc noklusējuma.

Cilvēks ar viltotu smaidu

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



2. Don’t Fake Smile

Sievietes jau kopš mazotnes tiek mācītas smaidīt un pamāt sarunas laikā, lai būtu patīkamas. Problēma ir tā, ka viltus smaidīšana ir ne tikai vājuma pazīme, bet arī nepatiesa.

Tā vietā, lai aplaupītu smaidu uz jūsu sejas, saglabājiet pērļu baltumus, kad jūs pirmo reizi satiekat kādu un kad jūs patiešām atrodat kaut ko patīkamu. Tas ļaus cilvēkiem novērtēt jūsu krāšņo smaidu.



Piesaistiet Cover National Bestseller

Un, starp citu, vai vēlaties zināt, kā likt cilvēkiem ne tikai novērtēt jūsu smīnu, bet arī jūsu personību? Iemācieties apburt ikvienu, ar kuru satiekaties, ar pirmo visaptverošo, zinātniski atbalstīto, reālās dzīves rokasgrāmatu par cilvēku uzvedību.



Manā vislabāk pārdotajā grāmatā Valdzināt, Es jums parādīšu slēptos spēkus, kā cilvēki strādā. Un pats labākais? Pirmā nodaļa ir PILNĪGI BEZMAKSAS! Vienkārši dariet man zināmu, kur to nosūtīt:

Iegūstiet savu bezmaksas nodaļu Kakla ķermeņa valodas norāde šeit kļūst karsta

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



3. Nelieciet pāri brillēm

Tiesneses Džūdijas paraksta solis ir nicinoši lūkoties pie brillēm uz cilvēkiem viņas tiesas zālē.

Neverbāli tas ir pārākuma un izsmiekla norāde. Ja valkājat brilles, mēģiniet nepaskatīties uz tām cilvēkiem. Tas liek jums izskatīties tālu un snobiski!

Pārliecināta ķermeņa valoda: Keita Midltone iebāž matus aiz ausīm

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



4. Neaiztieciet sevi

Kad sievietes ir nervozas, viņas mēdz iebāzt matus aiz ausīm vai ķibelēt ar savām rotaslietām. Tie ir zema pārliecība, padevīgi žesti.

Maku bloķējoša ķermeņa valodas norāde

Keita Midltone iebāž matus aiz ausīm. Avots



Arī sievietes flirtējot mētās ar matiem vai pieskaras kaklam, jo ​​tas atklāj padusi. Tas atbrīvo dzimumhormonus, parāda kakla izliekumu un izceļ spīdīgus, veselīgus matus. Jūs to nevēlaties darīt uzņēmējdarbības situācijā, jo tas ir pretējs profesionālās varas izrādīšanai.

pārliecināta ķermeņa valoda Džidži Hadida, izmantojot savu maku kā aizstāvību.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



5. Nelietojiet maku bloķēt

Somas bloķēšana ir tad, kad jūs turat maku priekšā ķermeņa priekšā. Slaveni cilvēki, piemēram, politiķi un filmu zvaigznes, vēlas sabiedrībā izrādīties mazāk nervozi, tāpēc tā vietā, lai pieskartos viņu rokām, viņi neapzināti var nomainīt vienu nervozu mājienu ar citu, turot maku priekšā vai bloķējot savu ķermeni ar maku.

Pieskaroties rokas ķermeņa valodas norādei

Džidži Hadida, izmantojot savu maku kā aizstāvību.



Izvairieties no šīm citām līdzīgām bloķēšanas norādēm:

  • turot priekšā portfeli
  • turot glāzi ar abām rokām
  • spēlējoties ar rokassprādzi, pulksteni, krekla aproci vai citu priekšmetu pie rokas
Dons

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



6. Neatbilst

Kolgates universitātes neirozinātnieks doktors Spensers Kellijs veica pētījumu un atklāja, ka, dzirdot kādu runājam vārdus, kas neatbilst viņu žestiem, piemēram, kāds saka: Jums jāiet pa kreisi, bet norāda uz labo pusi, mūsu smadzenes žagas, kad mēs to redzam. Kad mēs neatbilstam, smadzenēm vajadzīgs laiks, lai apstrādātu žestu un vārdu nozīmi, un cieš izpratne 2 .

Īpaši sievietēm varētu būt šī problēma, jo mēs varam justies noraizējušies vai pārliecināti par pārliecinātu žestu izmantošanu. Bet, lai justos pārliecināti, jums nav nepieciešama atļauja!

Es vēlos, lai jūs zināt, ka ir pilnīgi pareizi izmantot lielus, plašus žestus, ja tas ir tas, ko jūs jūtaties. Izvairieties no neatbilstības, pievēršot īpašu uzmanību tam, kā jūs žestējat ar draugiem, vai ierakstiet sevi, runājot īsu 5 minūšu runu. Vai tas izskatās dabiski? Vai jūs runājat par pārliecību, bet rokas ir pārāk tuvu? Jūs varētu būt pārsteigts, cik reizes jūs sakāt vienu lietu, bet jūsu ķermenis saka pretējo.

Pro padoms: Kādi ir labākie roku žesti, ko izmantot runājot? Mana pētījumu laboratorija Science of People analizēja visu laiku populārākās TED sarunas un meklēja vadītāju izmantotos žestus. Par žestiem lasiet šeit: Labākie roku žesti un to nozīme

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

7. Nelietojiet plaukstas pop

Sievietes mīl stāvēt ar vienu gūžas izlēcienu vai plaukstas locītavu uz sāniem. Dīvaini, ka ļengana plauksta vai pakļautas plaukstas locītavas ir pakļaušanās pazīme, un gan sievietes, gan homoseksuāļi vīrieši to mēdz darīt zemapziņā, atrodoties telpā ar cilvēkiem, kurus vēlas piesaistīt.

Tāpēc smēķēšanas laikā daudzas sievietes tur cigareti ar vienu pagrieztu un atsegtu plaukstas locītavu. Ja vēlaties parādīt spēku, nepakļaujiet plaukstas locītavām.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

8. Nenorādiet

Pieliekot punktus, uzmanieties, lai nenorādītu uz cilvēkiem vai gaisā. Bieži vien tas izraisa cilvēku atmiņas par skolas grautiņu vai māmuļa uzmācību.

Ja vēlaties žestu, kamēr runājat, tā vietā izmantojiet atvērtu plaukstu vai Labi žestu ar īkšķi un rādītāju. Psiholoģiski ir ieteicams smalki izmantot zīmi Labi, lai ļautu citiem uzzināt, ka esat pārliecināts un pārliecināts par sevi, viegli balstot īkšķi un rādītājpirkstu uz kājas. Tas neapzināti aktivizēs jūsu sarunu partneri, lai liktu viņiem justies, ka JŪS esat pārliecināts 2 .

V Cue

Atvērtā palma un OK žests ir gan pozitīvas neverbālās norādes, gan palīdz izskatīties pieejamākas un pārliecinošākas.



& uarr; Satura rādītājs & uarr;



Pārliecināta ķermeņa valoda:

Es esmu vērienīga ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



9. Novietojiet pēdas

Pēdas kalpo kā tiešs cilvēka attieksmes atspoguļojums. Kad kājas ir vērstas tieši pret citu personu, tas liecina par patiesu interesi.

No otras puses, ja kājas ir vērstas prom vai uz izejas pusi, tas var nozīmēt, ka šī persona vairāk domā par aiziešanu nekā ar jums runāšanu. Runājot ar cilvēkiem, kas atrodas varas pozīcijās, noteikti pavērsiet kājas pret viņiem, jo ​​tas viņiem parāda, ka esat saderināts un cieņpilns.

Runājot skaļi un ar zemu ķermeņa valodas norādījumu

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



10. Pieprasiet savu teritoriju

Vai zinājāt, ka sieviešu vidējā nostāja ir mazāka par 6 collām starp viņu kājām, bet vīriešiem - no 6 līdz 10 collām 2 ? Stāvokļa paplašināšana var palīdzēt jums parādīties spēcīgākam un dot ziņu, ka jūs nevarat virzīt apkārt. Šī teritorijas apgalvošana ir zemapziņas norāde vīriešiem, ka jūs jūtaties pārliecināti.

Kad sievietes ir nervozas, viņas mēdz aizņemt pēc iespējas mazāk vietas - sakrustot kājas un iebāzt rokas krēslā vai salocīt pāri krūtīm -, bet tas izskatās vāji. Ja jūs esat nervozs vai noraizējies un jūsu potītes ir sakrustotas, atlieciet kājas pāri, nolieciet uz zemes un saspiediet pirkstus, lai atbrīvotu satraukto satraukumu (neviens nezinās, izņemot jūs) 2 .

Pro padoms: Neraugieties uz tālruni. Introverti mēdz pārbaudīt savu tālruni, kad viņi ir nervozi, bet tas jūs tieši ievieš sakautā ķermeņa valodā. Tāpēc mēģiniet izvairīties no tālruņa pārbaudes, kad vēlaties justies pārliecināti; un atkal mēģiniet atpūsties un būt ekspansīvam. Es zinu kādu, kurš nēsā līdzi avīzi, jo tas ir vienkāršāks veids, kā aizņemt vietu.

Vienkārši ieskatieties pirms un pēc viena vadītāja, kurš pārgāja no slēgtas uz atvērtu ķermeņa valodu. Skatiet milzīgo atšķirību, ko tā rada!

Nēsājiet vienu vienumu ķermeņa valodas norādei

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



11. Runājiet skaļi un zemu

Zinātne rāda, ka cilvēki, kuri runā skaļāk, tiek uztverti kā dominējošāki 3 . Es atkal un atkal redzu sievietes, kuras runā tā, it kā viņi lūgtu atļauju, nevis to dod. Tā kā sievietes ar zemākām balsīm arī tiek uztvertas kā dominējošākas3, lai iegūtu maksimālu pārliecību, ieteicams runāt skaļāk un zemāk.

Bijusī Apvienotās Karalistes premjerministre Mārgareta Tečere piedzīvoja pārsteidzošu balss pārveidi. Iepriekš viņas balss bija ļoti maiga, un pēc dažiem gadiem balss radikāli pārgāja uz dziļu un autoritatīvu balsi. Tas viņai politiskajā karjerā palīdzēja iegūt kompetenci ar vīriešiem:

Izmēģiniet kopā ar dziļāku un skaļāku balsi balss noskaņošana :

  1. Uzturiet balsi tekoši. Centieties nevilcināties, kad varat no tā izvairīties.
  2. Samaziniet paužu ilgumu, pārmaiņus runājot.
  3. Izmantojiet vairāk balss augstuma variāciju.
  4. Mēģiniet runāt nedaudz ātrāk nekā parasti.

Atcerieties, ka, veicot šos mazos pielāgojumus, jūsu mērķis ir izklausīties dabiski un atviegloti. Tātad, ja jūs sākat izklausīties kā nepatīkams pērtiķis, iespējams, labāk izmantot parasto balsi. Vai vēlaties saņemt padziļinātākus padomus? Pārbaudiet manu ceļvedi par to, kā izklausīties pārliecināti: Kā runāt ar pārliecību un labāk izklausīties

Stāvu pirkstu ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



12. Nēsājiet vienu priekšmetu

Pētījumi ir parādījuši, ka cilvēki, kuriem ir vairāk nekā viens priekšmets, piemēram, somiņa un portfelis vai portfelis un mētelis, tiek uzskatīti par mazāk organizētiem un aizmāršīgākiem. Cilvēki ar zemāku statusu nēsā arī lielgabarīta portfeļus, norādot, ka viņiem ir daudz darba.

Augstāki, plānāki portfeļi parāda, ka tiek nēsāti tikai svarīgi papīri 4 . Tāpēc, pirms dodaties uz sanāksmi vai pasākumu, noteikti salieciet somas un portfeļus, atstājiet automašīnā papildu lietas un nododiet mēteli reģistratūras darbiniekam, lai pakārtu, lai jums tas nebūtu jānes telpā.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

13. Kontrolē elpu

Es jau iepriekš runāju par meditācija un elpas nomierinošais efekts. Ikreiz, kad jūtat, ka nervi vai trauksme ieslīgst, iedomājieties, ka aukla velk galvu uz augšu, bet palieciet pamatots. Tas liks jums vairāk elpot no ieelpas un likt justies pozitīvākam un pārliecinātākam.

Atpakaļ ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



14. Stāvs

Stingri ir tas, kad kāds paceļ rokas krūtīs priekšā un saspiež pirkstu galus kopā. Tas ir pārliecības un pašpārliecinātības žests. To var viegli izdarīt, lai iedvesmotu pašapziņu un citu cilvēku uzticību pirms vai tikšanās laikā vai notikums.

Izmantojiet savu labo ķermeņa ķermeņa pusi

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



15. Aizmugure

Radboudas universitātes 2008. gada pētījumā pētnieki atklāja, ka atkāpšanās var uzlabot jūsu spēju tikt galā ar smagām garīgām situācijām 5 . Es uzskatu, ka tas attiecas arī uz tiem nemierīgajiem, grūtajiem mirkļiem. Ja vien es zinātu šo triku vidusskolā! Nākamajā reizē, kad no prezentācijas vai skatuves stresojat, speriet soli atpakaļ. Tas palīdzēs jums piezemēties un justies pārliecināti, ne tikai garīgi atkāpjoties, bet arī fiziski.

Es

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



16. Izmantojiet savu labo pusi

Vai dodat priekšroku cilvēkiem kreisajā vai labajā pusē? Tas ir maz pazīstams psiholoģisks triks, taču daudzi cilvēki, iespējams, jutīsies pārliecināti un apbrīnojami, sarunājoties ar cilvēkiem vienā pusē, savukārt, tērzējot ar otru pusi, viņi var justies vāji un satraukti.

Man gadu gaitā es atklāju, ka dodu priekšroku cilvēkiem, kuri paliek man pa kreisi. Kad viņi ir manā labajā pusē, man ir tendence justies neērti un nedaudz neharismiski. Kā ar tevi? Ieviesiet labo sānu tehniku, novietojot cilvēkus sev vēlamajā pusē 2 .

Acu kontakts Ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



17. Žests TruthPlane

TruthPlane ir jūsu vēdera horizontālā zona, kas stiepjas no nabas. Ķīniešu tradicionālajā medicīnā un cīņas mākslā pirksta platums zem nabas ir apakšējais dantjēns jeb sarkanais lauks - tīras enerģijas spēkstacija 5 . Izmantojot roku žesti šajā jomā iegūst uzticību un ļauj auditorijai uzzināt, ka esat īsts. Tam ir arī papildu efekts, kas liek justies mierīgam, kontrolētam un savāktam.

Dažreiz, kad mēs esam nervozi, mūsu rokas mēdz iet tuvāk ķermenim. Sievietēm jo īpaši lielas roku kustības var nebūt noklusētais žestu veids. Bet, ja jūtaties nedaudz nervozs, žestikulēšana TruthPlane ir lielisks veids, kā justies pamatotam un pārliecinātam.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

18. Izmantojiet trīskāršo mezglu

Trīskāršais nod ir elpju vai trīs periodu neverbālais ekvivalents. Tas ir neverbāls mājiens kādam turpināt runāt

Ja neesat pārliecināts par sevi un neprotat sarunas, jūs vēlaties iedrošināt personu, ar kuru runājat, turpināt runāt. Kad viņi ir beiguši runāt un apstājas, trīs reizes ātri pamāj ar galvu, un viņi bieži turpinās. Ja nē, varat turpināt, kur saruna ir beigusies, taču tas ir lielisks veids, kā parādīt iesaistīšanos un pagarināt diskusiju.

Uzvara rada ķermeņa valodas norādi

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



19. Veiciet papildu acu kontaktu

Vai sarunas laikā pietiekami daudz skatāties uz citiem? Acu kontakts ir drošs veids, kā parādīt pārliecību. Cilvēki ar vairāk dominējošām personībām, cilvēki, kuri vairāk sāk runu grupās, un cilvēki, kuri grupās iegūst augstāku statusu, ir mazāk ticams, ka pirmie pārtrauks acu kontaktu 3 . Nervozām sievietēm nav pietiekami daudz acu kontaktu, un tas var būt darījumu pārtraukējs, kurā teikts: es neesmu pārliecināts! biznesa tikšanās laikā.

Viens efektīvs padoms, kā izveidot acu kontaktu, ir pamanīt ikviena satiktā acu krāsu. Jums tas nav jāsaka skaļi vai pat jāatceras, vienkārši pamaniet to 1 .

Vēl viens ātrs padoms: pēc šķiršanās vai sava gracioza izeja , izveidojiet nedaudz papildu 1 sekundes acu kontaktu. Tikai tik daudz, lai teiktu, es ienīstu tevi atlaist 2 . Papildu acu kontakts norāda uz siltumu un pārliecību - un jūs ilgāk izturēsieties

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

20. Enkurs

Enkurs ir objekts, pieredze vai sajūta, kas atkārto noteiktus pārdzīvojumus no jūsu pagātnes. Jūs varat izdomāt nejaušus objektus, kas saistīti ar dažiem pozitīviem stimuliem, kurus varat izmantot, lai noenkurotu sevi pirms svarīga notikuma 2 . Daži enkuri, kurus varat izmantot, ir:

Pat Volstrītas magnāts Džordans Belforts izmanto ēteriskās eļļas kā enkurs, lai gruntētu sevi pārdošanas režīmā. Neatkarīgi no tā, kuru enkuru izvēlaties, noteikti izmantojiet to tikai tad, kad jums patiešām ir jābūt ļoti pašpārliecinātam.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



3 ātri pārliecinātas sievietes rada jūsu uzticību

Daži no maniem lasītājiem man jautāja, Vanesa, kā tu esi tik pārliecināta? Bez gadiem, ko esmu darījis publiski, esmu ieguvis arī kādu slepenu mērci: es varu radīt pozas tieši pirms saviem lielajiem mirkļiem. (Un vēlams privāti!)

Šeit ir manas 3 iecienītākās spēka pozas, lai palielinātu jūsu pārliecību pirms runāšanas pasākuma, īpaša datuma vai uzstāšanās .

Rokas uz galvas ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



21. Uzvaras poza

Uzvaras pozas definīcija ir tad, kad cilvēks paceļ rokas gaisā. Šo pozu redzēsiet futbola (vai futbola) spēlētājiem, kad viņi gūs vārtus.

Viņi var arī lēkt gaisā vai veikt sitienu lejup ar paceltu labo dūri. Tas ir paredzēts, lai atdarinātu un simboliski demonstrētu pretinieku komandas piekaušanu 4 . Vai arī jūs varētu redzēt kādu dejojošu ar uzvaras pozu:

Veiciet uzvaras pozu, lai justos kā gozējaties savā krāšņajā laimestā. Padomājiet par visiem dzīves laikiem, kad jūs patiešām esat juties kā uzvarētājs - jaunāks ir tas, kad es beidzot saņēmu savu 500 000 abonents YouTube balva! Oho!

Romas triumfs

Jau sen veiksmīgs ģenerālis un viņa armija ienāca Romā caur triumfa arku, parādoties pa pilsētas ielām, uzvarētājam ģenerālim braucot ar 4 zirgu rotātu ratu. Ģenerālis bija ģērbies dieva tērpā, un seja bija apsārtusi ar vermilionu, lai imitētu upuru upuru asinis. 4 . Ģenerālim bija pēc iespējas augstāks statusa attēlojums; bieži vien ir nepieciešama vismaz 5000 ienaidnieku nāve, lai tos atpazītu.

Mūsdienās Romas triumfu var redzēt kausa ieguvējos, kuri veic goda apli īpašos pasākumos, vai motosportistiem, kuri īpašam goda aplim sēž automašīnas augšpusē.

Rokas uz gurniem Ķermeņa valodas norāde

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



22. Katapulta

Katapultas definīcija ir tāda, kad kāds pieliek rokas aiz galvas, izliekot elkoņus. Viņi, iespējams, arī noliecas krēslā ar izliektām kājām.

Katapulta, lai justos pārliecināta un kontrolēta. Ja jūs esat priekšnieks vai vadītājs, tas jums pat var likties dabiski! Tomēr, ja jūs atrodaties tuvāk priekšniekiem, katapultēšana, iespējams, ir pēdējā lieta, kas jums dabiski nāks. Tas ir tāpēc, ka šī poza padara jūs fiziski lielu un parasti tiek rezervēta tikai augsta statusa personām.

Skārleta Johansone uzvelk supersievas pozu

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



23. Supersievas poza

Supersievas poza ir tad, kad jums ir plašas kājas, dūres uz gurniem un stāvat taisni un gari, tāpat kā jūs esat gatavs uzņemties pasauli. Es to daudz lietoju tieši pirms došanās uz skatuves, piemēram, savā TED Talk:

Brīdinājums: Esiet piesardzīgs, pārmērīgi lietojot šo. Pārmērīga paļaušanās uz šo pozu var pārlieku uzsvērt jūsu spēku un izraisīt negatīvas sekas, līdzīgi kā pārmērīga mocīšana. Lietošana nepareizā brīdī var uzreiz nogalināt saikni. Piemēram, ja skumjš, skumjš darbinieks atzīstas, ka ir pieļāvusi kļūdu, bet vadītājs uzreiz nonāk pozīcijā Supersieva, tas var neverbāli dot vadītājam pārāk daudz spēka, kopš tā laika padarot to par iebiedētāju. viņai jau ir pārsvars.

Nikola Kidmena izskatās pārliecināta par savu relaksēto stāju un maigo smaidu

Skārleta Johansone uzvelk supersievas pozu



& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Kā dominēt jebkurā mijiedarbībā

Dažreiz jūs vēlaties būt lielākā, sliktākā sieviete istabā. Neatkarīgi no tā, vai jūs mēģināt parādīt, kurš ir priekšnieks, vai mēģināt apspēlēt sliktu policistu sarunās, vai pat māte, kas mēģina nomierināt savu agresīvo bērnu, lūk, kā dominēt jebkurā mijiedarbībā 3 .

  1. Novietojiet barjeru starp sevi un citiem, piemēram, rakstāmgaldu.
  2. Novietojiet sevi fiziski augstāk. Ja jums ir sagatavošanās laiks, pārliecinieties, ka jūsu vieta ir augstāka par viņu vietu.
  3. Sēdieties atvieglinātā pozā un nospiediet rokas aiz galvas (katapultējoties).
  4. Aizņem vietu. Novietojiet priekšmetus, kas izkaisīti uz jūsu galda, izpletiet kājas un iebrūkiet citu telpā.
  5. Izvairieties no smaidīšanas. Turiet seju lielākoties neitrālu un izvairieties no piekrītošas ​​pamājošām galvām.
  6. Lai iegūtu lielāku efektu, cieši nospiediet plaukstas uz leju uz galda, kas atrodas jūsu priekšā.
  7. Nelietojiet ātras vai saraustītas kustības. Saglabājiet to gludu. Ja rokas ir kabatās, turiet īkšķus.
  8. Pakratiet rokas, lai jūsu rokasspiediena laikā roka būtu virsū.

Es neiesaku dominēt, ja vien jums tas absolūti nav jādara. Tas nav arī labs veids, kā uzvarēt draugus ne arī atstāt iespaidu uz citiem. Tomēr, nokļūstot zilā mēnesī, jūs varat nonākt scenārijā, kurā jums nav citas izvēles.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

23. bonuss: Vispārliecinātākā norāde # 1

Lūk, galvenais bonuss jums. Kā jūs izskatāties patiešām pārliecināts? Vai jūs, supersieviete, pozējat vai tornējat kā Kevins O’Līrijs?

Izrādās, # 1 lieta, ko varat darīt, lai izskatītos un justos pārliecināti, ir…

Pilns frontāls.

Pilna frontālā poza ir tad, kad jūsu kakls, vēders un privātie netiek bloķēti 2 . Jūsu rokas atrodas ķermeņa sānos vai aiz muguras, un jums ir atvērta, atvieglota stāja.

Pilnu frontālo žestu izmanto visdrošākais cilvēks telpā, kuram nav jāuzsver viņu žesti. Sievietes, kuras var justies atvieglinātas, visticamāk, ir visdrošākās. Pilns frontālais žests var pat norādīt uz kautrīgu cilvēku, kurš apguvis savu ķermeņa valodu.

Nikola Kidmena izskatās pārliecināta par savu relaksēto stāju un maigo smaidu.




Kopumā jūs vēlaties pārliecināties, vai ķermeņa valoda ir saskaņota ar jūsu vārdiem. Ja sakāt cilvēkiem, ka esat pārliecināts, izrādiet pārliecību. Ķermeņa valoda var sniegt neverbālu mijiedarbību, tāpēc noteikti pārbaudiet pārējos mūsu ķermeņa valodas ceļveža rakstus.

Avoti:

1 Gomans, K. K. (2011). Klusā līderu valoda: kā ķermeņa valoda var palīdzēt vai kaitēt jūsu vadībai. Sanfrancisko, Kalifornija: Hosē-Bass. 2 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Jūs sakāt vairāk nekā domājat: 7 dienu plāns jaunās ķermeņa valodas lietošanai, lai iegūtu vēlamo. Ņujorka 3 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Neverbālā komunikācija cilvēku mijiedarbībā. Bostona: Wadsworth Cengage mācīšanās. 4 Moriss, D. (2012). Peoplewatching: Desmond Morris rokasgrāmata ķermeņa valodai. Londona: Vintage Digital. 5 Bowden, M. (2010). Uzvaroša ķermeņa valoda: kontrolējiet sarunu, pavēliet uzmanību un nododiet pareizo vēstījumu, nesakot ne vārda. Ņujorka: Makgrava-Hila.

Sānu piezīme: Cik vien iespējams, mēs centāmies izmantot akadēmisko pētījumu vai ekspertu viedokli šai ķermeņa maģistra rokasgrāmatai. Reizēm, kad mēs nevarējām atrast pētījumu, mēs iekļaujam noderīgas anekdotes. Kad nonāks vairāk pētījumu par neverbālo uzvedību, mēs noteikti to pievienosim!

Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda