36 dziļi jautājumi, kas jāuzdod savam nozīmīgākajam, lai jūs varētu tos patiesi zināt

Pētnieks Artūrs Ārons izstrādāja 36 jautājumus, lai uzdotu citiem citiem un palīdzētu cilvēkiem izlauzties cauri katram tuvības līmenim. Pārbaudiet tos!

Satura rādītājs

  1. Intimitātes zinātne
  2. Kā uzdot 36 jautājumus
    1. Paņemiet partneri
    2. Atrodi savu vietu
    3. Koncentrējieties uz līdzekļiem, kas nav beigas
    4. Skatīties nav pieklājīgi
  3. 36 jautājumi
    1. Iestatiet 1 jautājumu
    2. Iestatiet 2 dziļus jautājumus
    3. Iestatiet 3 dziļākus jautājumus
  4. Vai šie 36 jautājumi faktiski darbojas?
    1. Lūk, ko citi saka par 36 jautājumiem
    2. Bonuss: 36 jautājumi darbībā

Vai jūs zināt pareizos jautājumus, ko uzdot savam nozīmīgākajam?

Es domāju, vai jūs tiešām, patiesi, esat dziļi uzdevis labākos jautājumus, lai tos iepazītu kā cilvēks ?



Es esmu Kā slazds . Kā slazds ir tad, kad jūs esat iestrēdzis tikai jautājot, kā jums klājas? un nekas vairāk. Sadaļā How Trap jūs nokļūstat ikdienas loģistikā un reģistrēšanās.

Vienkārši sakot:

Es negribu zināt tikai to, kā tev ir. Es gribu zināt, kas tu esi.

Jūs zināt, ka esat iekļuvis kā slazdā, ja:

  • Lielākā daļa jūsu jautājumu sākas ar to, kā. Kā, kā tev klājas? vai kā iet ar bērniem? vai kā tu jūties? vai pat, kā pagāja jūsu diena? Tie tikai pieskaras virsmai.
  • Runājot, jūs neveidojat acu kontaktu. Runājot, jūs mazgājat traukus, braucat vai uzkopat māju. Tas nozīmē, ka jūsu uzmanība neiedziļinās.
  • Reģistrējoties jūs paļaujaties uz sociālo mediju ierakstiem. Vai jums šķiet, ka jūs jau zināt visu, kas notiek jūsu cilvēku dzīvē, jo sekojat viņiem sociālajos tīklos? Dažreiz tas jūs aizrauj kā slazdā.
Nūjas figūra lūdz citu nūju,

Dažreiz mums šķiet, ka mēs patiešām kādu pazīstam, bet virspusēji mēs esam pazīstami tikai ikdienā.



Piemēram, kad mēs ar vīru esam ļoti aizņemti, mēs varam pavadīt dienas, neuzdodot nekādus jautājumus ārpus loģistikas veida jautājumiem. Dienas beigās mēs redzam viens otru un jautājam, kā pagāja jūsu diena? un mēs pārdzīvojam to, ko mēs darījām un kas notika. Mēs runājam par nedēļas nogales plāniem un draugu jaunumiem, kurus redzējām Facebook.

Kādu dienu man bija šis lielais Aha brīdis ...

ES sapratu mēs runājām, bet mēs nedalījāmies.

Es domāju, ka tas notiek ar pāriem, draudzību un it īpaši vecākiem un viņu bērniem. Mēs tik ļoti iesaiņojamies ikdienā, ka mums ir paveicies nokļūt “kā tev klājas?”, Bet mēs ļoti reti nonākam pie “kas tu esi?” It īpaši tad, ja tu kādu pazīsti jau sen, mēs aizmirstam jautāt, kā viņi ir mainījušies. Mēs ļāvām dziļākiem jautājumiem izzust.

Intimitātes zinātne

Psiholoģijas profesors Dens Makadamss ir izpētījis, kas vajadzīgs, lai patiešām kādu pazītu. Viņš uzskata, ka zināšanām ir trīs līmeņi un ka šie ir trīs posmi, kuru laikā cilvēki kļūst par tuviem draugiem, mīļotājiem vai pavadoņiem.

  • 1. līmenis: vispārīgās iezīmes Šajā līmenī jūs iepazīstat kāda cilvēka vispārējās personības iezīmes. Konkrēti, kur viņi ietilpst Lielajā 5 spektrā: cik augstu vai zemu viņi ir atvērtībā, apzinīgumā, ekstraversijā, saskaņotībā un neirotismā. Skatiet mūsu pārskatu par personības iezīmēm šeit.
  • 2. līmenis: personiskas rūpes Šeit kāds iepazīst personas mērķus, vērtības un motivāciju. Viņi arī iegūst plašāku priekšstatu par lēmumiem un attieksmi, kas veido viņu dzīvi.
  • 3. līmenis: Pašstāsts Visbeidzot, kad jūs patiešām pazīstat kādu, jūs zināt stāstus, ko viņš pats stāsta par sevi - kā viņi ir sapratuši savu ceļojumu un mērķi dzīves laikā.

Jautājums ir: kā jūs pārvietojaties pa šiem trim līmeņiem?

1. līmenis ir vienkāršs - tipiska saruna var jums palīdzēt.

2. līmenis var notikt dabiski, kad jūs dzīvojat kopā ar kādu, ceļojat kopā ar kādu un jums ir kopīga pieredze.

Bet tikai 3. līmeni var izdarīt mērķtiecīgi un ar pareizajiem jautājumiem drošā telpā. Tas mani noved pie 36 pāru jautājumiem.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Kā uzdot 36 jautājumus

Paņemiet partneri

Atrodiet savu nozīmīgāko personu, draugu, vecāku, brāli, māsu, ceļojuma draugu, svešinieku, ar kuru esat iepazinies tiešsaistē ... tiešām, VISUS, ar kuriem vēlaties mazliet tuvināties! Pārliecinieties, ka viņi ir ieinteresēti atbildēt uz jums 36 jautājumus.

Viena nūjas figūra jautā,

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



Atrodi savu vietu

Atrodiet kluso vietu, kur jūs netraucēsit vismaz no 45 minūtēm līdz stundai. Pēdējā lieta, ko vēlaties, ir pārtraukt tālruņa zvanu no jūsu saimnieka!

Nūjas figūra ir ideāla vieta

LASĪT: Jums NAV tas jādara vienā sēdē - patiesībā es iesaku pret to. Dažreiz tuvības veidošanai ir vajadzīgs laiks. Tāpēc sāciet ar vienu varbūt vakariņām vai vienu braucienu ar automašīnu. Nesteidzieties, baudiet tos, paplašiniet tos un redziet, kur viņi jūs aizved. Mēs ar vienu no draugiem katru nedēļu atbildam uz vienu no šiem.



& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Koncentrējieties uz līdzekļiem, kas nav beigas

Jautājumi ir iedalīti trīs dažādās grupās, un katrs jautājumu kopums ir nedaudz personiskāks nekā iepriekšējais. Jūs mainīsit partneri, uzdodot šos jautājumus, un abi atbildēsit uz jautājumiem.

Ir svarīgi NAV izlaist jautājumus, pat ja zināt atbildi uz tiem. Paturi prātā, ievainojamība tuvina cilvēkus. Šo jautājumu būtība ir ilgstoša, eskalējoša un abpusēja pašatklāšanās. Veltiet laiku, lai abi cilvēki atbildētu uz jautājumiem, un patiesi uzklausiet atbildes bez sprieduma.

Tas izskatīsies apmēram šādi:

  • Persona A uzdod pirmo jautājumu.
  • Persona B atbild uz pirmo jautājumu.
  • Dziļa diskusija! Aha mirkļi! Pārsteigumi!
  • Persona A atbild uz pirmo jautājumu.
  • Dziļa diskusija! Aha mirkļi! Pārsteigumi!
  • Persona B uzdod otro jautājumu.
  • Un tā tālāk…
Divas spieķu figūras ir sēdētas pie galda, un viena saka:

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



Skatīties nav pieklājīgi

Kad esat pabeidzis uzdot jautājumus, sākotnējā eksperimentā ir vēl viens solis:

Skatieties partnera acīs četras minūtes.

Šis solis nav pilnīgi obligāts, taču saskaņā ar a Japānas pētnieku 2019. gada pētījums , acu kontakts aktivizē mūsu smadzeņu īpašās daļas, kas atbild par empātiju. Ja jūs patiešām veltīsit laiku, lai ieskatītos partnera acīs, tas būs īpašs jūsu jautājumu kārtas nobeigums!

Vienkārši pārliecinieties, ka mirgo ... pretējā gadījumā tas ir tikai mazliet rāpojošs.

Viena nūjas figūra skatās uz otru un saka:

& uarr; Satura rādītājs & uarr;



36 jautājumi

Šie 36 jautājumi tika izstrādāti, lai palīdzētu cilvēkiem izlauzties cauri katram tuvības līmenim. To varat izdarīt kopā ar savu partneri vai ar draugiem. Es tos ļoti iesaku vecākiem un pusaudžiem!

Jūs pat varat tos izdrukāt vai nosūtīt draugam pa e-pastu!

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Iestatiet 1 jautājumu

  1. Ņemot vērā jebkura cilvēka izvēli pasaulē, kuru jūs vēlaties kā vakariņu viesi?
  2. Vai jūs vēlētos būt slavens? Kādā veidā?
  3. Vai pirms tālruņa zvana jūs kādreiz atkārtojat to, ko jūs sakāt? Kāpēc?
  4. Kas jums būtu ideāla diena?
  5. Kad jūs pēdējoreiz dziedājāt sev? Kādam citam?
  6. Ja jūs varētu dzīvot līdz 90 gadu vecumam un pēdējos 60 dzīves gadus saglabāt 30 gadus veca cilvēka prātu vai ķermeni, kuru jūs izvēlētos?
  7. Vai jums ir slepena nojauta par to, kā jūs nomirsiet?
  8. Nosauciet trīs lietas, kas jums un jūsu partnerim šķiet kopīgas.
  9. Par ko savā dzīvē tu jūties visvairāk pateicīgs?
  10. Ja jūs varētu kaut ko mainīt tajā, kā jūs audzinājāt, kas tas būtu?
  11. Veltiet četras minūtes un pēc iespējas sīkāk pastāstiet partnerim savu dzīves stāstu.
  12. Ja jūs varētu pamosties rīt, iegūstot vienu īpašību vai spēju, kas tas būtu?

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Iestatiet 2 dziļus jautājumus

  1. Ja kristāla bumba varētu pateikt patiesību par sevi, savu dzīvi, nākotni vai jebko citu, ko jūs vēlētos uzzināt?
  2. Vai ir kaut kas tāds, par ko jau sen esat sapņojis? Kāpēc jūs to neesat izdarījis?
  3. Kāds ir jūsu dzīves lielākais sasniegums?
  4. Ko jūs visvairāk vērtējat draudzībā?
  5. Kāda ir jūsu dārgākā atmiņa?
  6. Kāda ir jūsu visbriesmīgākā atmiņa?
  7. Ja jūs zinātu, ka vienā gadā jūs pēkšņi nomirsiet, vai jūs kaut ko mainītu attiecībā uz to, kā jūs tagad dzīvojat? Kāpēc?
  8. Ko jums nozīmē draudzība?
  9. Kādas lomas jūsu dzīvē spēlē mīlestība un pieķeršanās?
  10. Alternatīvi dalieties ar kaut ko tādu, ko uzskatāt par sava partnera pozitīvo īpašību. Koplietojiet piecus priekšmetus.
  11. Cik tuva un silta ir jūsu ģimene? Vai jums šķiet, ka jūsu bērnība bija laimīgāka nekā lielākajai daļai citu cilvēku?
  12. Kā jūs jūtaties par attiecībām ar māti?

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Iestatiet 3 dziļākus jautājumus

  1. Izdariet trīs patiesus mēs apgalvojumus katrā. Piemēram, mēs abi atrodamies šajā telpā ...
  2. Pabeidz šo teikumu: Es vēlos, lai man būtu kāds, ar kuru es varētu dalīties ...
  3. Ja jūs plānojat kļūt par tuvu draugu ar savu partneri, lūdzu, pastāstiet, kas viņam būtu svarīgi zināt.
  4. Pastāstiet savam partnerim, kas jums viņos patīk: šoreiz esiet godīgi, sakot lietas, ko jūs, iespējams, neteiksit kādam, kuru tikko esat satikuši.
  5. Dalieties ar savu partneri apkaunojošā brīdī savā dzīvē.
  6. Kad jūs pēdējo reizi raudājāt cita cilvēka priekšā? Patstāvīgi?
  7. Pastāstiet partnerim kaut ko tādu, kas jums jau patīk.
  8. Kas, ja kas, ir pārāk nopietns, lai par to jokotu?
  9. Ja jūs nomirtu šovakar bez iespējas sazināties ar kādu, ko jūs visvairāk nožēlotu, ja nevienam to neteicāt? Kāpēc jūs viņiem vēl neesat teicis?
  10. Jūsu māja, kurā atrodas viss jums piederošais, aizdegas. Pēc mīļoto un mājdzīvnieku glābšanas jums ir laiks droši izdarīt pēdējo domuzīmi, lai saglabātu kādu vienumu. Kas tas būtu? Kāpēc?
  11. Kuru nāvi jūs satraucat no visiem jūsu ģimenes cilvēkiem? Kāpēc?
  12. Dalieties ar personisku problēmu un jautājiet savam partnerim padomu, kā viņš vai viņa to varētu risināt. Palūdziet arī partnerim pārdomāt, kā jūs, šķiet, jūtaties par izvēlēto problēmu.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Vai šie 36 jautājumi faktiski darbojas?

Lai uzzinātu, vai jautājumi patiešām darbojas, pievērsīsimies 36 jautājumu veidotājam - psiholoģijas profesoram Artūrs Ārons .

Es meklēju pētījumus par mīlestību, bet to gandrīz nebija - Artūrs Ārons

Tā kā zinātnieku aprindās trūka mīlestības, Ārons prātoja: Kāds ir labākais veids, kā radīt mīlestību starp diviem cilvēkiem?

Tāpēc pēc daudziem testiem viņš nāca klajā ar šiem garšīgi intīmajiem jautājumiem, lai tuvinātu svešiniekus.

Un, kad viņš pārbaudīja šos 36 jautājumus, viņš atklāja, ka…

Svešinieku pāri, kuri uzdeva šos 36 jautājumus, jutās vairāk tuvi nekā svešinieki, kuri vienkārši iesaistījās mazās sarunās.

Kā būtu ar pāriem ilgtermiņa attiecībās? Kad es piektdienas randiņa vakarā uzdevu vīram šos jautājumus, tas uzreiz bija solis uz augšu no ierastā, kā bija jūsu dienas spiels. Mēs abi bijām uzķērušies, kad atlaidām šos jautājumus turp un atpakaļ! Un labākā daļa?

Mēs abi viens par otru uzzinājām kaut ko jaunu.

Tajā vakarā mēs pabeidzām vakariņas sakot viens otram: Oho! Es nezināju to par tevi!

Un mēs neesam tikai tādas, kuras tā jutās.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Lūk, ko citi saka par 36 jautājumiem

Ko viņa teica: Es saprotu, ka šis dialogs mums ir pilnīgi jauns un ka esmu kaut ko uzzinājis par savu draugu.

Ko viņa teica: 36 jautājumi deformē divus svešiniekus tuvībā un neaizsargātībā, pirms viņi zina, vai attiecības vispār ir iespējamas.

Ko viņa teica: Jūs, iespējams, domājat, vai viņš un es iemīlējāmies. Nu, mēs to izdarījām.

Ārona sākotnējā eksperimentā divi eksperimenta dalībnieki pat apprecējās! Viņi arī uzaicināja visu laboratoriju uz savu kāzu ceremoniju.

Tātad, vai esat gatavs pats izmēģināt 36 jautājumus? Varbūt jūs pat iemīlēsieties! *

* rezultāti nav garantēti.

& uarr; Satura rādītājs & uarr;

Bonuss: 36 jautājumi darbībā

Pārbaudiet šos svešiniekus, kas jautā viens otram dziļās lietas. Jūs neticēsiet tam, kas notiek beigās!