60 roku žesti, kas jums jāizmanto, un to nozīme

Vai jūs zināt, kā runāt ar savām rokām? Apskatiet mūsu 60 roku žestu sarakstu, kas jums jāizmanto nākamajā runā, un atrodiet to nozīmi.



Satura rādītājs

  1. Es nezinu, ko darīt ar savām rokām
  2. Zinātnes fakti par roku žestiem
  3. Kā runāt ar rokām
  4. 20 rokas žesti, kas jums jāizmanto, un to nozīme
    1. Sarakstā
    2. Maziņš gabaliņš
    3. Klausies!
    4. Saspiesta roka
    5. Viss
    6. Mazs, vidējs, liels
    7. Ļaujiet man jums pastāstīt
    8. Tikai daļa
    9. Esmu lielvārdīgs
    10. Izaugsme
    11. Jūs
    12. Es
    13. Šis un tas
    14. Sanākt kopā
    15. Esmu gatavs
    16. Tas tā ir
    17. Es neko neslēpju
    18. Tu mani klausies
    19. Apstājies
    20. Mēs
  5. 22 populārāki roku žesti sarunai ar rokām
    1. Es esmu uzvarošs
    2. Tas ir dziļi
    3. Stingri pirksti
    4. Rokas pistoles tornis
    5. Angela Merkel rokas
    6. Spēlēsim bumbu
    7. Es esmu glīta
    8. Es esmu svarīgs
    9. Īkšķus augšā
    10. Turēšu īkšķus
    11. Es esmu nevainīgs
    12. Es tevi atpazīstu!
    13. Uzticies man
    14. Vienīgais vilnis
    15. Divkāršais vilnis
    16. Ierīvē rokas kopā
    17. Rokas somiņa
    18. Naudas pinčeris
    19. Smilšu šķipsna
    20. Tas ir precīzi
    21. Rokas aiz muguras
  6. 12 negatīvi roku žesti, no kuriem jāizvairās
    1. Lūdzu, dodiet to!
    2. Roku turoša roka
    3. Īķšķi lejā
    4. Klausieties mani ... vai kā citādi
    5. Roka balstās uz galda
    6. Limp plaukstas locītava
    7. Roka parausta plecus
    8. Rokas sēdeklis
    9. Mani nagi ir yum
    10. Es esmu svēts
    11. Lūdzu nē!
    12. ES esmu priekšnieks
  7. 6 citas rokas-dažas norādes
    1. Jūsu rokas izskats
    2. Savijušās rokas
    3. Hook ’em ragus
    4. Sveiks
    5. Lūdzu, pieskarieties man
    6. Rokasspiediens
  8. Bonuss: Pilnīgs saraksts
  9. Prakse ar roku žestiem
Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda

Vai jūs zināt, kā runāt ar savām rokām?

Holers un Bītija konstatēja, ka žesti palielina mūsu izrunātā ziņojuma vērtību par 60%! Labākie, harizmātiskākie runātāji un ietekmētāji zina, cik svarīgi ir izmantot roku žestus.



Līderi izmanto noteiktus roku žestu modeļus.

Science of People analizēja tūkstošiem TED sarunu stundu un atrada vienu pārsteidzošu modeli: Visvīrusīgākie TED runātāji runāja ar vārdiem UN rokām.

Konkrēti, mēs analizējām augšējo un apakšējo daļu TED visu laiku sarunas , sarindoti pēc viņu skatījumu skaita.



Ted skaļruņi, kas veic rokas žestus

Es nezinu, ko darīt ar savām rokām

Vai nezināt, ko darīt ar savām rokām? Tu neesi viens! Dažreiz var būt neērti dabiski sarunāties ar rokām. Mans mērķis ir iemācīt jums mērķtiecīgus roku žestus, kurus varat izmantot dabiski.



The vismazāk populāri TED runātāji 18 minūšu sarunas laikā izmantoja vidēji 272 rokas žestus.

The lielākā daļa populārie TED runātāji izmantoja vidēji 465 rokas žestus - tas ir gandrīz divreiz vairāk!



TED pētījums mūs šokēja un radīja daudz jautājumu:

  • Kāpēc roku žesti ir tik svarīgi?
  • Kādi ir populārākie roku žesti?
  • Kā visi var izmantot savu roku žestus, lai kļūtu vīrusu?

Mēs nojaucām visas populārākās TED sarunas un galvenās runas pēdējo piecu gadu desmitu laikā un sintezējām tās top 20 rokas žestos, kurus varat izmantot. Bet vispirms daži foni + jautrs video.

Zinātnes fakti par roku žestiem

  • Jūs esat dzimis, lai runātu ar savām rokām. Pētnieki ir atklājuši, ka zīdaiņiem, kuri 18 mēnešu vecumā lieto vairāk roku žestu, vēlāk ir lielākas valodas spējas. Roku žesti runā par lielu inteliģenci. Pārbaudiet šo burvīgo bērnu, izmantojot rokas žestus Itsy Bitsy Spider:
  • Roku žesti liek cilvēkiem jūs uzklausīt. Spensers Kellijs, psiholoģijas asociētais profesors un Kolgates universitātes Valodas un smadzeņu centra līdzdirektors, konstatēja, ka žesti liek cilvēkiem pievērst uzmanību runas akustikai. Kellijs sacīja, ka žesti nav tikai valodas papildinājumi - tie faktiski var būt tās būtiska sastāvdaļa.
  • Mēs nevaram palīdzēt. Roku žesti mums rodas dabiski. Spensers pat atklāja, ka neredzīgie cilvēki lieto rokas žestus, runājot ar citiem neredzīgajiem.
  • Žestikulēšana palīdz piekļūt atmiņām. Roku žestu lietošana, kamēr jūs runājat, palīdz arī citiem atcerēties jūsu teikto, bet arī to jums palīdz runā ātrāk un efektīvāk!
  • Neverbālie paskaidrojumi palīdz saprast vairāk. Viens pētījums atklāja, ka bērnu piespiešana žestam, kamēr viņi paskaidroja, kā risināt matemātikas problēmas, faktiski palīdzēja viņiem iemācīties jaunas problēmu risināšanas stratēģijas.



Kā runāt ar rokām

Pirms mēs nonākam pie labākajiem rokas žestiem, kurus varat izmantot, parunāsim par atbilstošu roku izmantošanu:

Izmantojiet roku žestus atbildīgi. Lūdzu, droši žestikulējiet!

Palieciet kastē . Es nekad negribu, lai jūs domājat kastē, bet es gribu, lai jūs žestu kastē. Atbilstoša vieta, kur runāt ar roku, ir no krūtis augšdaļas līdz jostasvietai. Ja dodaties ārpus šī lodziņa, tas tiek uzskatīts par traucējošu un nekontrolējamu. Šeit ir atšķirība:

Sieviete dara rokas žestu kastē vs sieviete dara rokas žestu ārpus kastes

Ir spektrs. Roku žesti ir lieliski līdz noteiktam brīdim. Es to saucu par džeza roku spektru:



Roku žestu džeza roku spektrs:

Padariet savus žestus mērķtiecīgus. Tāpat kā jūs norādāt uz laukumu vai prezentāciju, dariet to pašu ar žestiem. Labākie TED runātāji mērķtiecīgi izmantoja rokas, lai izskaidrotu svarīgus jautājumus. Izmantojiet zemāk esošo sarakstu, lai palīdzētu jums.



Ziniet, ko vēlaties teikt. Ja gaidāma liela runa, sagatavojiet savus vārdus; pretējā gadījumā jūsu žesti var mēģināt pārmērīgi kompensēt. Pēc Elena Nicoladis , Albertas universitātes pētnieks, kurš pēta roku žestus, cilvēki, kuriem ir grūtības atrast pareizos vārdus, visticamāk runās ar rokām.

Jo vienmērīgāk, jo labāk . Mēs mīlam plūstošus roku žestus. Saraustīti un robotiski sagatavoti gājieni novērš uzmanību. Praktizē runāt ar rokām, līdz tas jūtas un izskatās dabiski.

Filmē pats. Filmējiet sevi, tērzējot ar kādu pa tālruni. Jūs varētu būt pārsteigts, kādus žestus izmantojat - un cik daudz - sarunas laikā. Pēc tam nofilmējiet savas runas un lifta piķi. Palūdziet draugam sniegt jums atsauksmes par jūsu žestiem.

Esiet uzmanīgs starpkultūru ziņā. Ne visi roku žesti tiek veidoti vienādi! Šeit ir jautrs video par roku žestu nozīmi visā pasaulē:

20 rokas žesti, kas jums jāizmanto, un to nozīme

Novērojuši dažus no labākajiem runātājiem un runām pasaulē, mēs esam savākuši savus iecienītākos, lai jūs varētu tos izmēģināt. Mēs salikām dažus populārāko klipus. Atcerieties, padomājiet par savu verbālo saturu un pieskaņojiet roku žestus tam, ko sakāt:

Sarakstā

Vieglākais un vienkāršākais rokas žests ir skaitlisks. Jebkurā brīdī, kad sakāt skaitli, veiciet atbilstošo žestu - tas klausītājam atvieglo jūsu numura atcerēšanos, piešķir ķermeņa valodai kustību un siltumu un kalpo kā neverbāls enkurs sarunā.

Maziņš gabaliņš

Jebkurā brīdī, kad vēlaties uzsvērt nelielu punktu, piemēram, kaut ko tādu, ko viņiem nevajadzētu uztvert pārāk nopietni, vai nelielu papildinājumu, parādiet to! Šis ir mans iecienītākais roku sīkais žetons.

Klausies!

Tas ir ļoti spēcīgs žests, tāpēc izmantojiet to piesardzīgi. Tas ir rokas žests vai klausieties šeit kustību. Skaņa un kustība pievērš uzmanību un ļauj cilvēkiem zināt: Tas, ko es gatavojos pateikt, ir svarīgi!

Saspiesta rokas ķermeņa valodas norāde



Saspiesta roka

Jebkurā laikā, kad jums ir stingra dūri, to kādam pakratot vai iesitot gaisā, jūs parādāt intensitāti. Izmantojiet to kopā ar ĻOTI svarīgu punktu. Esiet piesardzīgs, lietojot šo žestu ar aizkaitinātu balsi, jo tas var parādīties kā dusmas!

Viss

Vai vēlaties veikt lielu, grandiozu žestu? Tad viss žests ir jūsu izvēle. Tas ir tā, it kā jūs slaucītu visas idejas, lai būtu iekļaujošs.

Alternatīva: To var arī izmantot, lai teiktu, ka jūs slaucāt šīfera tīru vai kaut ko izstumjat no ceļa.

Mazs, vidējs, liels

Tas ir patiešām viegli, un to var burtiski kādam parādīt, kāds kaut kas ir. Jūs varat to izmantot, lai norādītu, cik liels vai mazs kaut kas ir, vai kāds stāv. Piemēram, jūs varat izmantot augsto versiju kopā ar Tas ir diezgan liels darījums vai zemo versiju ar Viņu zemu cilvēku totēma stabā.

Alternatīva: Varat to izmantot arī, runājot par dažādiem posmiem, kā alternatīvu sarakstam. Piemēram, jūs varētu teikt: Mēs sākam ar jūsu redzējumu, (zems līmenis), pēc tam pāriet uz jūsu struktūru, (vidējs līmenis) un (vissvarīgākais līmenis) mēs beidzam ar jūsu gatavo produktu.

Ļaujiet man jums pastāstīt

Norāde jālieto piesardzīgi. Mums nepatīk, ja uz mums norāda, jo to var uzskatīt par apsūdzošu vai invazīvu. Tomēr jūs varat norādīt, lai pievērstu kāda uzmanību vai burtiski izteiktu punktu. Piemēram, šis žests labi sader ar:

  • Ziniet, es tikko atcerējos kaut ko svarīgu.
  • Tas ir svarīgi.
  • Ļaujiet man kaut ko pastāstīt.
Rokas ķermeņa valodas norādījuma mērīšana



Tikai daļa

Šo žestu var izmantot, lai demonstrētu ļoti specifisku idejas daļu. Kad jūs runājat par kaut kāda aspektu, šis žests var norādīt, ka tas ir atsevišķs.

Alternatīva: Varat arī izmantot šo žestu, pagriežot roku, lai norādītu uz perspektīvas izmaiņām, kā arī Tas tiešām mainīja manas domas no ___ uz ___.

Es esmu lielisks roku ķermeņa valodas norāde



Esmu lielvārdīgs

Kad abas rokas ir atdalītas un plaukstas ir vērstas pret auditoriju, tā ir ļoti dievišķa poza. Izmantojiet to, veicot lielisku žestu.

Kā to izmantot:

Šeit ir daži veidi, kā īstenot šos žestus:

  • Vispirms izmēģiniet 1 vai 2 vienlaicīgi. Pārāk daudz vienlaikus ir milzīgs.
  • Otrkārt, es vispirms tos izmantotu pa tālruni, kur neviens jūs nevar redzēt, lai jūs varētu praktizēt un izmēģināt, neuztraucoties par to, kā jūs izskatāties.
Izaugsmes ķermeņa valodas norāde



Izaugsme

Ikreiz, kad pārvietojat roku vai žestu uz augšu, jūs norādāt kaut kādu izaugsmi vai pieaugumu. To var izmantot, lai norādītu paredzamo izaugsmi, uztraukumu vai virzienu, kur kaut kas virzās.

Kā to izmantot: Ja esat uzņēmējs, ieguldītājiem pastāvīgi jārāda strauja izaugsme. Bieži vien tas notiek kā hokeja nūjas diagramma - tā, kurai laika gaitā ir milzīga līkne. To var izdarīt ar savām rokām, kamēr jūs runājat tādā veidā, lai parādītu (nevis pateiktu) izaugsmi!

Jūs ķermeņa valodas norāde



Jūs

Jebkurā brīdī, kad jūs žestikulējat kāda cita telpā vai personiskajā zonā, jūs tos piesienat saviem vārdiem. Man patīk to darīt ar atvērtu roku vai plaukstu, nevis rādīt, lai būtu formālāk. Rādīt ir ļoti agresīvi. Jūs varat veikt žestu, lai kāds justos iekļauts vai uzsvērtu, ka kaut kas, par ko jūs runājat, attiecas uz personu, ar kuru jūs runājat. Tas ir liels uzmanības piesaistītājs, ja kāda prāts klīst.

Īpaša piezīme: Noteikti dariet to mērķtiecīgi. Reiz es stāvēju blakus sievietei ar lieko svaru, un vīrietis, ar kuru mēs runājām, runāja par ātrās ēdināšanas iespējām un turpināja viņai žestikulēt. Viņa sāka atkāpties! Tas bija zemapziņas (un neticami aizvainojošs) žests.

Man ķermeņa valodas norāde



Es

Jebkurā brīdī, kad mēs ienesam rokas pie sirds vai krūtīm, mēs parasti vēlamies parādīt sev. Esmu pat dzirdējis, kā viltīgi runājoši treneri liek kandidātiem norādīt uz sevi, runājot par kaut ko pozitīvu ... Izmantojiet to uzmanīgi!

Šī un tā ķermeņa valodas norāde



Šis un tas

Ikreiz, kad vēlaties nošķirt divas dažādas idejas vai lietas, varat izmantot savas rokas, lai tās simboliski attēlotu. Piemēram, es varētu teikt, ka mēs pilnīgi atšķiramies no viņiem, izmantojot savu kreiso roku, kad es saku, un labo roku, kad es tos saku. Tas ir lielisks veids, kā panākt attālumu starp divām lietām.

Papildu: Ja vēlaties izmēģināt kaut ko patiešām progresīvu, varat izmantot savas rokas, lai pārstāvētu divas dažādas idejas. Piemēram, ja es runātu par demokrātiem un republikāņiem, es varētu izmantot un pacelt kreiso roku, runājot par demokrātiskām idejām un darbībām, un pacelt un uzsvērt ar labo roku, runājot par republikāņu ideoloģiju un rīcību. Tas auditoriju ir gan aizraujoši, gan vieglāk.

Sanākt kopā

Kad jūs apvienojat abas rokas, tas ir apvienošanās žests un ir lielisks veids, kā simboliski parādīt divus spēkus, kas apvienojas kā viens. Jūs pat varat sietu acis vai salocīt rokas kopā, lai parādītu pilnīgu kopību.

Es



Esmu gatavs

Šis ir tipisks žests, ko lieto runājot, un tas parāda, ka esat gatavs doties! Jūs varat to izmantot, lai piesaistītu auditorijas uzmanību. Tas ir lielisks žests, ko izmantot, lai iegūtu klusumu tieši pirms cilvēku piesaistīšanas lielisks stāsts .

Tas tā ir

Jūs varat izmantot plaukstas vertikāli ar stingru griešanas kustību, lai parādītu vajadzību pēc precīziem mērījumiem vai atdalīt divas lietas.

Alternatīva: To var izmantot arī, lai parādītu stingru nostāju kādā punktā.

Es



Es neko neslēpju

Kad jūsu rokas atrodas 45 grādu leņķī ar plaukstām uz augšu, jūs parādāt atvērtību un godīgumu. Tas ir tāpat kā jūs sakāt, ka jūs visu noliekat uz galda.

Alternatīva: Kad plaukstas ir vērstas uz augšu ar izplestiem pirkstiem, tas nozīmē, ka jums kaut kas ir vajadzīgs.

Tu mani klausies

Palmas uz leju parāda spēku un pārsvaru - tas nav ļoti pozitīvi, bet tas ir pavēlošs. Ja jums ir ļoti stingra direktīva vai rīkojums, varat to izmantot. Esiet piesardzīgs, neizmantojot šo žestu pēc noklusējuma! Runājot, rokām jābūt vērstām uz augšu, uz āru vai vertikāli. Vienmēr viņu dominēšana ir ļoti dominējošā stāvoklī.

Apturiet ķermeņa valodas norādi



Apstājies

Kad zibat ar plaukstu pret kādu, jūs vēlaties, lai viņš apstājas vai apstājas. To var izdarīt, kamēr kāds runā, un viņi gandrīz uzreiz klusēs (izmantojiet tikai ārkārtas gadījumos!). Reiz es biju pie izpilddirektora, un viņam bija ieradums to darīt saviem darbiniekiem, kad viņš bija beidzis klausīties. Tas bija šausmīgi aizskaroši.

Alternatīva: To var izdarīt arī, uzdodot jautājumu - tas ir universāls uzmanības piesaistītājs.

Mēs ķermeņa valodas norāde



Mēs

Pēdējais var būt visspēcīgākais. Šo žestu var izmantot ikreiz, kad runājat grupā vai auditorijai. Jūs paverat rokas, it kā jūs ietītu auditoriju apskāvienā, liekot mums žestikulēt. To var izdarīt arī stāvot blakus kādam un faktiski noliekot rokas aiz viņa, it kā norādot, ka esat manā iekšējā lokā. Pareizi lietojot, tas ir jauks sanākšanas žests.



Vai vēlaties paplašināt zināšanas par rokas žestu? Mēs esam paplašinājuši šo sarakstu, iekļaujot vēl vairāk roku žestu! Sākot ar…

Es



Es esmu uzvarošs

Ko tas nozīmē: V zīme ar 2 pirkstiem parasti var nozīmēt 4 lietas:

  • skaitlis 2
  • uzvara
  • kas notiek
  • miers

Un es zinu, ko jūs domājat ...

Kā ar otru lietu? Jūs zināt ... šo vienu nozīmi?

Labi, jūs to sapratāt - ja pagriežat plaukstu pret sevi, tas kļūst par seksuālu apvainojumu. Tas ir izplatīts tādās vietās kā Lielbritānija. Ministru prezidente Mārgareta Tečere pieļāva šo kļūdu un būtībā sacīja: Pieskrūvējiet jūs cilvēku pūlim 1 .

Esmu iemīlējusies Margaret Thatcher

Citās valstīs, piemēram, Lielbritānijā (ja nopietni, kas notiek ar jums un V zīmi, Lielbritānija !?), tas varētu nozīmēt diezgan nejauku frāzi: Up yours! Bet lielākā daļa cilvēku to lieto labajām nozīmēm. Piemēram, Vinstons Čērčils to padarīja slavenu kā uzvaras zīmi Otrā pasaules kara laikā 2 .



Vinstons Čērčils dod zīmi uz uzvaru Otrā pasaules kara laikā



Tas ir dziļi

Ko tas nozīmē: Akordeonista rokas izskatās, ka kāds ir… labi, spēlē akordeonu! Lieliski runātāji to mēdz darīt, apspriežot tēmu, kurai ir daudz dziļuma 1 .

Kā to izmantot: Dariet to, runājot par būtisku tēmu. Tas garīgi liek lasītājam domāt, ka jūsu teiktajam ir dziļa nozīme.

Stāvu pirkstu ķermeņa valodas norāde



Stingri pirksti

Šis ir viens no Kevina O’Līrija (no Haizivju tvertne ) izlases. Tornis ir tad, kad jūs viegli uzsitat kopā pirkstu galus. Tas tiek uztverts kā gudrs žests, taču nelietojiet to pārāk daudz. Mūsdienās visi to izmēģina.

Ko tas nozīmē: Šis rokas žests, ko dēvē arī par pirkstiem ar tentu, saka: Esmu savācis kopā *. To sauc par torni, jo, kad tas ir izdarīts, izskatās, ka rokas ir vērstas kā uz baznīcas torņa augšpusi 3 .

Ray Birdwhistell , kas pētīja ķermeņa kustības, atklāja, ka pārliecināti, augsta līmeņa cilvēki, kuri neizmanto daudz ķermeņa žestu, bieži sažņaudz rokas, lai parādītu pārliecinātu attieksmi. Tas attiecas arī uz tādiem cilvēkiem kā juristi, grāmatveži un investori.

Saskaņā ar Uzvedības panelis , kad starp īkšķi un rādītājpirkstu ir liela vieta, tas norāda uz pārliecību. Jo lielāka vieta, jo pārliecinātāks esat jūs.

Vēl interesantāk ir tas, kā tornis var mainīties mijiedarbības laikā. Milisekunžu laikā tornis var pārvērsties ar pirkstiem sakrustotā stāvoklī un atgriezties tornī, kas norāda uz pārliecības un šaubu bēgumu un plūsmu. 3 Cilvēki var arī pārvērst torni lūgšanu rokās, lai mēģinātu parādīties dievīgāki2.

Pamēģini! Izmēģiniet kāpšanu tūlīt. Kā tu jūties? Jūs, iespējams, nejūtaties kā Neticamais Hulk, bet vai jūtaties spēcīgāks? Stāvēšana ir viena no spēcīgākajām rokas norādēm, kas mums ir jāveic palielināt pārliecību un spēks.

Kā to izmantot: Gribi jauda ? Stingrs, lai iegūtu autoritāti un pārliecību nestabilās situācijās. To viegli var izdarīt, lai tikšanās vai intervijas laikā radītu pārliecību par sevi un citiem. Piemēram, kad prokurors ir satriecošs, kā liecina viņa liecinieks, liecības vērtība tiek paaugstināta, jo tiek uzskatīts, ka advokāts ir pārliecināts par liecinieka paziņojumu 3 .

Stāvēšana ir viegla sievietēm, jo ​​tā tiek uzskatīta par pārliecinošu, nevis agresīvu. Jūs varētu arī pamanīt, ka jūsu boss veic šo soli, pat neapzinoties tā spēku! Tomēr mēģiniet nesteidzināties citu priekšā, kuri vēlas dominēšanu - tas var jūs ievilināt nevēlamā varas cīņā.

Īpaša piezīme: Es atklāju, ka, lietojot šo žestu, tas mani centrē un nomierina. Es neesmu atradis nevienu pētījumu, kas to atbalstītu, bet, to darot, ir gandrīz tā, it kā es justos vairāk koncentrēts un vieglāk pavadītu laiku dziļi elpojot. Tas ir līdzīgs lūgšanas žestam. Kāds cits to piedzīvo?

Rokas pistoles ķermeņa valodas norāde



Rokas pistoles tornis

Varat redzēt, ka visi pirksti, izņemot rādītājpirkstus, ir savstarpēji sakrustoti tā dēvētajā pistoles tornī, jo tas izskatās kā lielgabals, kas ir gatavs šaut.

Ko tas nozīmē: Rokas pistoles tornis ir neverbāla skrūve! Šāda veida kāpšana uzsver jūsu teikto un ir agresīvāka torņa forma, kuru politiskās sezonas laikā var redzēt visās ziņās. 4 . To var arī izmantot, lai notriektu kāda cilvēka idejas (yikes!).

Kā to izmantot: Izmantojiet to, lai teiktu, ka domājat biznesu, piemēram, ja jūs esat nopratināšanas sliktā policista pusē. Nekad neizmantojiet to, lai izveidotu kooperatīvu komandas vidi, ja vien jūs neesat tiecies būt diktators.

Angela Merkel rokas

Šeit jūs varat uzdot jautājumu: ko Angela Merkele dara ar savām rokām?

Angela Merkel rokas žests

Vai, kas pie velna ir Angela Merkele? (Viņa ir Vācijas kanclere.)



Tas ir pazīstams kā zemais tornis, Angelas Merkeles iecienītākais žests. Tas ir līdzīgs parastajam tornim, izņemot to, ka rokas tiek nolaistas zemāk, ap vēdera zonu. To biežāk lieto sievietes un kad kāds klausās, nevis runā 2 .

Ko tas nozīmē: Zemais tornis norāda uz pārliecību, taču tas nav tik spēcīgs kā augstais tornis. Es bieži redzu sievietes, kas dara zemo torni, kad jūtas atbildīgas, bet pārāk baidās būt pārāk dominējošas. Ja redzat zemo torni, cilvēks var būt noskaņots par savu viedokli par apspriežamo tēmu.

Kā to izmantot: Tā kā jūs bieži redzat šo klausītāja norādījumu, galvenais atšifrēšanas veids, ja viņš vai viņa ir ar jums vienisprātis, ir aplūkot citas pozitīvas vai negatīvas norādes pirms un pēc zemās torņa. Pozitīvas norādes var ietvert:

  • atvērtām rokām
  • smaidot
  • galva pamāj

Šīs norādes ir laba zīme, ka viņi teiks „jā”, ja vedat sarunas par darījumu vai biznesa sanāksmē. Jūs varat redzēt šādus negatīvos žestus:

  • kāju šķērsošana
  • skatoties prom
  • sakniebtas lūpas

Tas viss norāda, ka viņi var nepiekrist vai pateikt nē.

Ļaujiet



Spēlēsim bumbu

Basketbola tornis ir tad, kad rokas atrodas stāvā priekšā no jums, bet starp tām ir atstarpe, it kā jūs turētu iedomātu basketbolu.

Ko tas nozīmē: Tas ir spēka žests, un to izmanto, ja cilvēki vēlas jūs nostādīt savā pusē. Šo bieži redzēsiet pārliecinošu prezentāciju laikā no entuziasma pilniem runātājiem, kuri ir pārliecināti par savu piedāvājumu.

Kā to izmantot: Tas ir visspēcīgākais tornis, kas liek citiem sākt piekrist un ticēt jums 4 . Tas rada patīkamības izjūtu, vienlaikus saglabājot spēku, tāpēc izmantojiet šo saudzīgi savu galveno argumentu laikā, lai iegūtu dažus nopietnus braunija punktus.

Es esmu glīta

Šis žests ietver visas roku kustības, kuru mērķis ir padarīt cilvēku izskatīties labāku 5 . Tie ietver:

  • pieskaņojot kaklasaiti
  • aproces novietošana citā vietā
  • izlīdzinot kreklu grumbas
  • matu fiksēšana
  • atkārtoti uzklājot lūpu krāsu
  • noplūkot uzacis

Ko tas nozīmē: Pārmeklēšana rāda, ka mēs esam pietiekami uzmanīgi, lai gribētu izskatīties pēc iespējas labāk. Mēs bieži priecājamies, kad tiekamies ar svešiniekiem, vēlamies atstāt labu iespaidu vai pirms liela randiņa un tā laikā, lai palielinātu mūsu pievilcību.



Es esmu svarīgs

Kā to izmantot: Sākotnējā pārbaude var šķist virspusēja, taču pētījumi liecina, ka tā ir laba lieta: kad advokāti kaut ko tik vienkārši veic, ka velk pie žaketes, kad žūrija ienāk telpā, zvērinātie viņus neapzināti uztver kā patīkamākus 5 .

Ko tas nozīmē: Šis ir rokas žests, kas izdarīts sēdus laikā, un norāda uz augstu pārliecību, jo elkonis ir vērsts uz augšu. Tas ir arī augsts teritorialitātes diagrammā, jo tas aizņem vietu un to var izmantot, lai pārkāptu citu personīgās robežas 3 .

Kā to izmantot: Jūtaties dominējošs grupā un jums ir kas svarīgs sakāms? Uzstādiet roku uz kājas, lai parādītu citiem, ka domājat biznesu.

Ķermeņa īkšķis uz augšu



Īkšķus augšā

Ko tas nozīmē: Ja esat no Rietumu pasaules, īkšķi uz augšu acīmredzami nozīmē labu. Bet to var izmantot arī daudzās citās situācijās 1 , ieskaitot:

  • atzīstot piešķirto labvēlību
  • sveicinot kādu
  • pieprasot atļauju kādas darbības veikšanai
  • norādot uz sapratni
  • signalizējot viesmīlim
  • kā seksuālu apvainojumu

Kā to izmantot: Parasti, ja vēlaties attēlot pārliecību, īkšķiem jābūt redzamiem. Īkšķi ir labs vienošanās rādītājs, un pat spēcīgi līderi žestikulējot izmantos īkšķus:

Obama īkšķis uz augšu rokas žests

Avots



Pirksti šķērsoja ķermeņa valodas norādi



Turēšu īkšķus

Ko tas nozīmē: Ar pirkstiem sakrustots žests parasti nozīmē veiksmi un atsaucas uz frāzi Turiet īkšķus. Bet vai jūs zinājāt, ka tas patiesībā radās kā sena kristīgās baznīcas aizsargierīce kā krusta zīme 6 ?

Kā to izmantot: Sakrustojiet pirkstus, lai pievienotu mazliet veiksmes, bet tas, iespējams, darbosies tikai tad, ja jūs tam ticat!

Es



Es esmu nevainīgs

Ko tas nozīmē: Šis žests ir ļoti padevīgs, nedraudošs žests, kuru mums patīk redzēt. Kad mēs redzam citu plaukstas, tas mums saka, ka viņi nemāj ar ieročiem vai slēpj kaut ko potenciāli bīstamu. Mēs esam arī uzskatāmi par ticamākiem un atvērtākiem, ja plaukstas ir atvērtas, jo ar šo plaukstu ir grūtāk pateikt melus 2 .

Tas ir arī izplatīts žests, ko izmanto ielas ubagi, tāpēc izmantojiet šo gudri, ja vēlaties izrādīties labvēlīgs.

Kā to izmantot: Izmantojiet to, ja gaisā valda skepse vai mēģināt atbrīvot saspringto situāciju. Tas ir domāts citiem, lai nejustos apdraudēti vai viņiem nebūtu spiediena, kad jūs pretendējat uz uzvaru sarunās. Runājot, jūs varat to izmantot arī kā nodošanas signālu, lai ļautu citiem uzzināt, ka ir viņu kārta runāt.

Pozitīvākais žests

Vienā eksperimentā 8 pasniedzējiem tika lūgts izmantot 3 dažādus rokas žestus (plaukstas uz augšu, pirkstu rādīšana un pirkstu pieskāriens) 10 minūšu sarunu laikā ar plašu auditoriju.2. Jautājums bija šāds: kā auditorija jūtas pret šiem žestiem?

Pasniedzēji, kuri lielākoties izmantoja plaukstas uz augšu, saņēma 84% pozitīvu atsauksmju, 52%, kad viņi tieši tādu pašu prezentāciju nodeva citai auditorijai, izmantojot plaukstu uz leju, un tikai 28% bija pozitīvi, ja viņi izmantoja pirkstu, daži dalībnieki pat lekcijas laikā izgāja !

Dalībnieki arī mazāk atcerējās to, ko runātājs teica lekcijas laikā ar pirksta rādīšanu, un raksturoja tos kā agresīvus, kareivīgus un rupjus.

Es atpazīstu jūs ķermeņa valodas norādei



Es tevi atpazīstu!

Ko tas nozīmē: Atceries, kad mamma mums teica: Nerādi uz svešiniekiem? Parasti rādīt tieši uz kādu IR IR nepieklājīgs žests.

Tomēr, ja tas tiek darīts entuziastiskā pūlī, piemēram, uzstāšanās, runu vai ballīšu laikā, tas var liecināt, ka kāds ir populārs un pazīst daudz cilvēku, vai arī viņiem ir patiess prieks redzēt cilvēkus.

Kā to izmantot: Lūk, kāds ballīšu triks, ja esat aizķēries ar kādu sarunu un vēlaties vieglu iziet no sarunas : Norādiet uz istabas aizmuguri, ātri uzplaiksniet uzacis un izliecieties, ka, atpazīstot kādu, atpazīstat kādu pusi. Tas darbojas, jo pūļa norādīšanu var izmantot maldinoši, lai radītu ilūziju par kāda pazīšanu vai pat popularitāti. Piemēram, Hilarija Klintone ir pūļa rādītāju meistare. Skatieties, kā viņa izmanto šo žestu, lai palielinātu savu sociālo vērtību, pirms runājat (laika zīmogs 0:28):

TED2013. Longbīča, Kalifornija. 25. februāris - 2013. gada 1. marts. Foto: Ryan Lash



Uzticieties man ķermeņa valodas norādei



Uzticies man

Ko tas nozīmē: Šis žests parasti tiek izmantots, uzrunājot auditoriju kā runātāju. Tas ir autoritatīvs, bet godīgs, jo plaukstas parasti atrodas atvērtā stāvoklī.

ASV pārstāvis ģenerālmajors Viljams Kaldvels, izmantojot šo žestu

ASV pārstāvis ģenerālmajors Viljams Kaldvels, izmantojot šo žestu



Ķermeņa valodas eksperts Gregs Hārtlijs videoklipā piemin, ka liecinieks tur viņas priekšā ilustrējošas rokas priekšā, aprakstot NLO notikumu. Tas nozīmē, ka viņa saka patiesību, jo tie, kas melo, parasti tur rokas uz sāniem. Pilnu videoklipu varat noskatīties zemāk:

Kā to izmantot: Izmantojiet šo norādi, lai uzsvērtu lielu punktu vai pievērstos svarīgai tēmai.

Viena viļņa ķermeņa valodas norāde



Vienīgais vilnis

Šis ir standarta rokas vilnis, ko izmanto visā pasaulē.

Ko tas nozīmē: Sveiki! Es mīlu vilni. Es to izmantoju katru reizi, kad sveicinu kādu, jo tur teikts: draugs, draugs, draugs! Šeit ir jautrs fakts: vai jūs to zināt vijoles krabji vicināt nagus sievietēm, lai viņus pievilinātu?

Tas darbojas, jo viļņi ir pievilcīgs un viens no labākajiem atvēršanas veidošanas atvērējiem, ko varat izmantot. Tas ir arī padevīgs signāls - citā dzīvnieka piezīmē - rokas vicināšana ir kaut kas, ko bārdaini pūķi dara savvaļā signāls citiem tie nozīmē, ka viņiem nav kaitējuma un tie nav draudi.

Viļņošana tika uzskatīta arī par pārošanās rituāla daļu, un sievietes bieži vien ar roku vicina tēviņus, kuri pret viņiem boba.

Kā to izmantot: Vai vēlaties radīt viļņus ar dopamīna dzirksti? Lielisks veids ir vicināt un atgūt vilni. Es arī pārliecinos, ka visu kameru laikā es saglabāju tīmekļa kameru videozvani lai cilvēki varētu redzēt manu vilni!

Divkāršā viļņa ķermeņa valodas norāde



Divkāršais vilnis

Ko tas nozīmē: Visi zina vienas rokas vilni. Pievienojiet vēl vienā rokā, un jūs esat dubultā uztraukums!

Ierīvē rokas kopā

Ko tas nozīmē: Šis žests ir roku berzēšana un norāda uz gaidāmību, domāšanu vai sajūsmu par kaut ko, kas notiks. Tas ir LIELISKS rādītājs, ko redzēt biznesa situācijās un kliedz Gimme preces!

Faktiski ir svarīga roku berzes ātrums 2 .

  • Ātra berzēšana nozīmē, ka cilvēks gaida, ka rezultāti būs jūsu, nevis viņu labā.
  • Lēna berzēšana nozīmē, ka cilvēks var justies apķērīgs vai viltīgs, un rezultāti nāk par labu viņiem, nevis jums.

Šeit ir aina Haizivju tvertne kur var redzēt, kā Deitmonds Džons gaidot berzē rokas (laika zīmogs 2:24):

Rokas somiņa

Maku var izveidot, kad visi pirkstu gali apvienojas vienā rokā un palma ir pagriezta uz augšu. Tas var ietvert arī kustību augšup un lejup.

Ko tas nozīmē: Parasti to izmanto, lai parādītu kaut ko labu. Bieži vien roka sitīs, kamēr tiek izteikti atslēgas vārdi.

Soma var nozīmēt arī dažādas lietas, atkarībā no jūsu atrašanās vietas 6 .

  • Grieķija un Turcija: labi.
  • Spānija: Daudz kas.
  • Malta: rada smagu sarkasmu.
  • Tunisija: norāda uz piesardzību, ja lietojat lietas lēnām.
  • Francija un Beļģija: es baidos.
  • Itālija: Kas par lietu, kas notiek?

Naudas pinčeris

Šis žests ir līdzīgs somiņai, bet ietver pirkstu galu berzēšanu ar īkšķi. Iedomājieties, ka monēta tiek berzēta starp īkšķi un pirkstu galiem.

Ko tas nozīmē: Ja somiņa nozīmē labu, naudas pinčeris nozīmē Woohoo! Nauda!

Kā to izmantot: Jūs varat to izmantot, lai norādītu uz labu darījumu; tomēr profesionāļiem parasti jāizvairās no šī žesta, jo tam ir negatīva, alkatīga pieskaņa 2 .

Smilšu šķipsna

Rādītājpirksta un īkšķa galiņi sanāk kopā, gandrīz it kā saspiežot dažus smilšu graudus, ar plaukstu uz leju.

Veselības un cilvēkresursu departamenta sekretārs Maikls Leavits runā smilšu šķipsnas laikā

Veselības un cilvēkresursu departamenta sekretārs Maikls Leavits runā smilšu šķipsnas laikā.



Ko tas nozīmē: Šis žests var būt pat labs žests, taču visbiežāk to izmanto runātāji, lai izteiktu punktu vai paskaidrotu kaut ko svarīgu. The Peases mācīja to runātāju, politiķu un uzņēmumu vadītāju grupām un mērīja auditorijas reakcijas - tie, kas klausījās runātājus, izmantojot šo žestu, raksturoja viņus kā pārdomātus, mērķtiecīgus un mērķtiecīgus.

Alternatīvi, tas var nozīmēt arī perfektu dažās pasaules daļās 6 .

Kā to izmantot: Apkaisiet šo žestu visu savu runu laikā, lai palīdzētu uzzināt, ko jūsu auditorija atceras. Bils Klintons, kas pazīstams ar savu spēcīgo ķermeņa valodu, bieži to dara savās runās, lai uzsvērtu svarīgu aspektu:

Tas ir precīzi

Ko tas nozīmē: Izņemot… labi, labi, runātāji bieži izmanto zīmi OK kā precīzu norādi, lai runājot uzsvērtu kādu punktu 3 .

Kā to izmantot: Varat to smalki izmantot, lai ļautu citiem uzzināt, ka esat ērti un pārliecināts par sevi, viegli atbalstot īkšķi un rādītājpirkstu uz kājas. Tas sarunu partnera prātā neapzināti izraisīs to, ka jūs patiešām jūtaties labi 4 .

Jūs varat arī noķert kādu, kurš guļ ar šo norādi 4 —Ja persona saka, ka konkurenta pārdošanai klājas slikti, bet viņš izmanto šo precīzo norādi, tad jūs varat pieņemt, ka viņiem patiesībā klājas labi, un noķert viņu melos.

Nelietojiet to, ceļojot uz Vidusjūru vai citām valstīm, piemēram, Brazīliju, jo to var izmantot kā vulgāru žestu un apzīmēt atveri 3 .

Rokas aiz muguras ķermeņa valodas norāde



Rokas aiz muguras

Ja viena roka satver otras rokas plaukstu aiz muguras, šī ir klasiska patruļas roku nostāja, ko jūs varētu redzēt no apsardzes, kas veic regulāras patruļas. Tas būtībā saka: es domāju biznesu. Poza ir izplatīta arī cilvēkiem, kuri pārdomā nepiespiesti, vērīgi, piemēram, staigājot pa dārzu.

Ko tas nozīmē: Šī nostāja izstaro autoritāti un kopā ar uzpūstu krūtīm parāda lielu pārliecību.

Arī rokas aiz muguras tiek uzskatītas par formālāku vai cieņpilnāku žestu. Tas ir bezkonfrontācijas žests, jo neaizsargātā ķermeņa priekšpuse tiek pakļauta bez rokām, lai to aizsargātu.

Peases darbā ar likumsargiem viņi atklāja, ka virsnieki, kuri nevalkā šaujamieročus, regulāri izmanto šo pozu, šūpojot turp un atpakaļ pa kāju bumbiņām. Tas ļauj viņiem iegūt papildu augstumu un šķiet autoritatīvāki.

Policija, kas nēsā šaujamieročus, tomēr reti izdara šo žestu un tā vietā pakārt rokas uz sāniem vai iebāž īkšķus jostā. Bet vai jūs varat uzminēt, kāpēc? Tā kā šaujamieroča iegūšana dod virsniekam pietiekamu spēku, tāpēc patruļas rokas žests nav vajadzīgs.

Kā to izmantot: Tas ir lielisks žests, ko izmantot augsta stresa situācijās. Tas dod jums lielāku pārliecību un autoritāti, kad jums tas visvairāk nepieciešams 2 .



12 negatīvi roku žesti, no kuriem jāizvairās

Kā ar negatīviem roku žestiem? Šeit ir daži negatīvi žesti, kurus jūs, iespējams, izmantojat, taču nezināt. Glabājiet tos no savas parocīgās runāšanas rīkkastes!

Lūdzu, dodiet to!

Vai esat kādreiz redzējuši, ka kāds kaut ko prasa vai pat lūdz?

Ko tas nozīmē: Šo žestu var redzēt ielu ubagi, koķeti vientuļnieki nakts klubos un pat ložņātāji.

Nozīme ir universāla: nāc šeit! Uzaicinājums ir viens no šiem žestiem ar daudzām dažādām variācijām:

Rādītājpirksts pamāj:

Pilna roka pamāj (t.i., nāc šurp, dēls!):

Dubultroka vilina:

Sānu svira aicina:

Pirkstu vilnis:

Provokators:

Tomēr tas var būt arī ļoti nāvējošs, ja to izmantojat nepareizi ...

Nāvējošie peldētāji

Kādu dienu 2 Ziemeļeiropas peldētāji devās brīvdienās Vidusjūrā1. Jūtoties azartiski, viņi izgāja ārpus tūristu pludmales un atrada sevi tuvojamies ierobežotai militārajai zonai.

Diemžēl šo zonu aizsargāja bruņoti apsargi, kuri pamanīja peldētājus. Tūlīt apsargi domāja, ka viņi ir spiegi. Viņi pamāja izkļūt krastā.

Peldētāji, ieraudzījuši šo žestu, saprata, ka atrodas aizliegtajā zonā, un novērsās, lai peldētu atpakaļ. Diemžēl apsargi redzēja viņus atkāpšanos, pieņemot, ka viņi ir faktiski spiegi, kas mēģina aizbēgt, un nošāva tos ar šautenēm. Ai.

Kāpēc tad tas notika? Izrādās, ka apsargi izmantoja Vidusjūras vilinošo žestu, ko veica, paņemot roku un slaucot lejup ar plaukstu uz leju.

Tomēr peldētāji, kas nav no šīs teritorijas, bija pieraduši, ka aicinājuma žests tiek veikts ar plaukstām uz augšu. Redzot, kā sargi izmanto palmu uz leju versiju, viņi domāja, ka tas nozīmē atgriezties.

Tātad, atkarībā no tā, kur atrodaties pasaulē, aicinājums var būt atšķirīgs - angļi un franči bieži tur plaukstas uz augšu, bet itāļi - uz leju. Šo noteikumu var piemērot visiem roku žesti un ķermeņa valodas norādēm:

Kultūras atšķirības burtiski var nozīmēt dzīvību vai nāvi (vai arī lielākajā daļā gadījumu mazliet apmulsumu), tāpēc esiet uzmanīgs, kad lasot ķermeņa valodu .

Rokas turēšana rokas ķermeņa valodas norādē



Roku turoša roka

Roku pieskaršanās notiek dažādos veidos - masējot, saskrāpējot vai balstot roku uz rokas.

Ko tas nozīmē: Ikreiz, kad kāds pieskaras savām rokām, tas var liecināt par kādu no šiem:

  • nedrošība
  • šaubas
  • trauksme
  • stress
  • nenoteiktība

Kad rokas tiek masētas, šī norāde ir sevis nomierinošs žests, kas līdzīgs sevis apskāvienam. Ja tas tiek apvienots ar citiem žestiem, varat būt drošāks par to, ko šī norāde var nozīmēt. Noteikti izlasiet mūsu rokas ķermeņa valodas rokasgrāmatu, lai uzzinātu vairāk par meklējamiem roku žestiem:

Ķermeņa valodas ceļvedis - sakrustotas rokas un vēl 17 pazīmes, kas jāzina

Īkšķi uz leju ķermeņa valodas norāde



Īķšķi lejā

Ko tas nozīmē: Jūs varat zināt, ka īkšķi uz leju nozīmē sliktu vai neko labu, bet vai zinājāt, ka tas bija arī romiešu žests, kas varēja izraisīt nāvi 6 .

Lūk, kā tas notika:

Kad arēnā cīņā tika uzvarēts gladiators, uzvarētājs viņu vai nu saudzēja, vai nogalināja. Tātad, kurš izlēma, vai viņu saudzēja vai nogalināja? Skatītāju pūlis.

Ja viņi gribētu, lai zaudētājs dzīvo, viņi vienkārši izsitīs dūres uz āru. Bet, ja viņi gribētu, lai viņš būtu miris ... pūlis rādīja īkšķus uz dalībniekiem, kas gladiatora acīs izskatījās kā īkšķi uz leju, un signalizēja par zobena grūdienu, lai izbeigtu zaudētāja dzīvi.

Kā to izmantot: Parasti nevajadzētu izmantot īkšķi uz leju, ja vien nevēlaties izveidot negatīvu saikni. Lielus līderus sarunu laikā reti var redzēt, izmantojot īkšķi uz leju, un to bieži var uzskatīt par bērnišķīgu.

Klausieties mani ... vai arī ķermeņa valodas norāde



Klausieties mani ... vai kā citādi

Kā to izmantot: Parasti jūs nevēlaties izmantot žestus ar plaukstām uz leju, ja neesat varas stāvoklī. Citi var sajust, ka tā ir kārtība, un justies pretēji pret jums2. Tomēr cilvēki pie varas var viegli to izmantot zemāk esošajiem, jo ​​tas ir pieņemamāk.

Bet esiet piesardzīgs, lietojot to pārāk daudz. Palmu nolaišana ir ļoti spēcīgs žests, un tas ir saistīts arī ar nacistu salūtu.

Ādolfs Hitlers sveic nacistus Roka, kas balstās uz galda ķermeņa valodas mājienu



Roka balstās uz galda

Ko tas nozīmē: tā ir apstiprinoša parādīšana. Ja rokas viegli atpūšas uz galda, tas var nozīmēt, ka viņiem ir ērti. Bet, ja viņi spēcīgi spiež uz leju uz galda, it kā viņi apstiprinoši saka: es to nedarīju 5 .

Cilvēki, kuri melo, mēdz cīnīties, lai droši nolaistu rokas uz galda. Patiesībā Navarro nekad nav redzējis, ka melis to veiksmīgi novilcinātu.

Kā to izmantot: Novietojiet rokas uz galda ar plaukstu uz leju un pirkstiem plati izplestiem. Tas liek jums izskatīties autentiskākam. Jūs varat arī novērtēt godīgumu citos, pārbaudot viņu pirkstu atstarpi!

Limp plaukstas locītava

Mīksta plauksta ir plauksta bez spriedzes. Jūs to varat izmēģināt tūlīt - ielieciet apakšdelmu paralēli zemei ​​ap vēdera zonu un vienkārši atlaidiet plaukstas.

Ko tas nozīmē: Vājo plaukstu galvenokārt izmanto sievietes. Un, ja jūs esat randiņā, lieliski! Tā ir laba pievilcības zīme. Tas faktiski ir vājuma parādījums, piemēram, kā suns iešaus asti un ļaus tam nokrist. Sievietes to dara, jo tas vīriešiem ļauj justies kā pār viņiem dominējošiem.

Kā to izmantot: Vājā plaukstas locītava ir lieliska, ja vēlaties flirtējot izrādīties padevīga, taču biznesa situācijās tas var būt darījumu pārkāpējs. Locītavu plaukstas var parādīt, ka esat pārāk vājš. Patiesībā es biju vainīgs, ka to darīju savas karjeras sākumā. Šeit ir fotogrāfija, kuru es atradu, kas apkopo to, kā es izskatījos:

Attēls ar četrām sievietēm, kas rāda rokas, bet ar rokām bloķē torsus, un vīrietis ar rokām kabatās

Ievērojiet, kā attēlā sievietes rāda rokas, bet ar rokām bloķē torsus. Viņu plaukstas arī ir ļenganas. Tomēr vīrieša rokas ir ieraktas dziļi kabatās, kas norāda uz pārliecības trūkumu.



Roka parausta plecus

Kad rokas ir izstieptas uz sāniem un plaukstas ir vērstas uz augšu, jūs roka paraustās.

Ko tas nozīmē: Tas ir universāls, ko jūs zināt? vai es nezinu žestu. Pētījumi rāda, ka medmāsas melojot vairāk izmanto plaukstas paraustīšanas žestu, it kā atsakoties no atbildības par verbālajiem izteikumiem 6 .

Noskatieties šo klipu, kad Bils Geits, uzvarot, izmanto plecus Elenas Dedženeresas izstāde (laika zīmogs 2:42):

Kā to izmantot: Roku paraustīšana nav tikai nenoteiktība. Varat arī izmantot plecu paraustīšanu ar vienu roku, lai norādītu uz kaut ko labu vai sliktu. Ķermeņa valodas eksperts Chase Hughes saka, ka cilvēki mēdz dot priekšroku vienai pusei - piemēram, kreisajai pusei par kaut ko labu un labajai - par kaut ko sliktu.

Pēc tam jūs varat kļūt pārliecinošāki un veidot saikni, noliecoties un žestikulējot viņiem pa kreisi, runājot par savu produktu, kā arī sliecoties un žestus pa labi, runājot par konkurentu.

Rokas sēdekļa ķermeņa valodas norāde



Rokas sēdeklis

Ko tas nozīmē: Sēdēšana uz rokām ir līdzīga to iegrūšanai dziļi kabatās. Jūs varat redzēt šo žestu kopā ar bērniem un kautrīgiem pusaudžiem, bet biznesa pasaulē reti. Šis ir ļoti slēgts žests, un no tā vajadzētu izvairīties. Tā vietā parādiet rokas un atveriet tās, lai atstātu labu iespaidu.

Mani nagi ir ķermeņa valodas norāde



Mani nagi ir yum

Šo žestu var izdarīt vai nu ar vienu, vai divām rokām, un to veic ar salocītiem pirkstiem, kamēr nagi kustas kopā 5 . Vai arī tos var vienkārši sakošļāt līdz nāvei.

Ko tas nozīmē: Naglu ņemšana ir a slikts ieradums ka esmu vainīgs. Tas ir nomierinošs žests, kas tiek darīts, kad cilvēki jūt trauksmi vai stresu. Tas arī ir miris giveaway - jūs varat viegli pateikt, kāds ir nagu atlasītājs, pat ja viņš aktīvi nemēģina, vienkārši skatoties uz viņu rokām.

Pro padoms: Tā kā man ir daudz pieredzes ar šo, es atradu vienu vienkāršu metodi, kā apturēt nagu atlasīšanu - es uz plaukstas valkāju gumijas joslu. Katru reizi, kad pieķēru sevi sakodam vai noplūkoju nagus, es pieķēros šai grupai! Vai tas sāpēja? Mazliet. Vai tas strādāja? Heck jā!

Tagad es varu teikt, ka esmu atbrīvojusies no naglu atlases ... tas viss pateicoties nelielai gumijai!

Es



Es esmu svēts

Ja kādreiz esat lūdzis, jūs zināt, kā izskatās šis žests. Tas ir ļoti izplatīts reliģiskos apstākļos, bet tiek izmantots arī mijiedarbībā.

Ko tas nozīmē: Nepieciešams atkāpties? Lūgšanu rokas ir dabisks pazemojošs žests, ko izmanto piedošanai. Dažas kultūras to pat izmanto kā pateicību, piemēram, japāņu kultūrā.

Taizemieši to arī izmantos ar nelielu loku sveicienā, kas pazīstams kā wai. Šajā gadījumā tas ir cieņpilnāk un pat aizstāj rokasspiedienu.

Indieši arī izmantos lūgšanas rokas un teiks: Namaste. Noskatieties nākamo klipu, kad Donalds Tramps apspriež Namaste veikšanu pēc atgriešanās no Indijas:

Lūdzu nē! ķermeņa valodas norāde



Lūdzu nē!

Ko tas nozīmē: Cilvēki sasita plaukstas, kad ir dzirdējuši sliktas ziņas vai pēkšņi ienāk prātā doma, kas viņiem liek bailes. Parasti tā nav laba zīme, lai redzētu rokas kopā, lai gan tas var arī vienkārši nozīmēt, ka cilvēks ir auksts.

Es



ES esmu priekšnieks

Es esmu priekšnieks jeb katapultējies, kad kāds pieliek rokas aiz galvas. Viņi, iespējams, arī atliecas krēslā un izliektas kājas.

Ko tas nozīmē: Parasti tas ir pārliecības pazīme, it īpaši, ja elkoņi tiek izlaisti ar citu atvērtu ķermeņa valodu.

Tas tomēr var liecināt arī par pārslodzi, ja elkoņi ir vērsti uz priekšu un aptver uz leju vērstu galvu.

Kā to izmantot: Katapulta, lai justos pārliecināta un kontrolēta. Ja jūs esat priekšnieks vai vadītājs, tas jums pat var likties dabiski! Tomēr, ja jūs atrodaties tuvāk priekšniekiem, katapultēšana, iespējams, ir pēdējā lieta, kas jums dabiski nāks. Tas ir tāpēc, ka šī poza padara jūs fiziski lielu un parasti tiek rezervēta tikai augsta statusa personām.



6 citas rokas-dažas norādes

Labi, mēs esam izgājuši no tā pozitīvo un negatīvo. Šie ir atlikumi, kas arī ne visai iederējās:

Roku izskatu ķermeņa valodas norāde



Jūsu rokas izskats

Apskatiet savas rokas. Kā viņi veidojas? Vai tie ir raupji, gludi, bezjūtīgi, rētas? Vai nagi ir tīri? Vai jums ir gredzens?

Roku rādītāji ir visur 3 .

  • Rupjas, nogrūdušas rokas ir rādītājs, ka jūs veicat manuālu darbu vai pacelat.
  • Rētas var nozīmēt, ka jūs strādājat fermā, vai arī tās varētu būt no sporta brūcēm, kas saņemtas uz spēles laukuma.
  • Ja jūs parasti stāvat ar rokām sānos un salocītiem pirkstiem, tas var liecināt par iepriekšēju militāru pieredzi.
  • Ģitāras atskaņotājos bieži sastopami rumbas uz pirkstu galiem.
  • Kopti, tīri nagi norāda uz augstu apzinīguma līmeni, savukārt graboši, netīri vai sakosti nagi - nervozitāti, nedrošību un augstu neirotismu.
  • Garie nagi ir sievišķīgs rādītājs vīriešiem.
  • Gredzens var simbolizēt dažādas lietas - laulību, ģimenes ciltsdarbu, piederību skolai un piederību grupai.
Savijušās rokas ķermeņa valodas norāde



Savijušās rokas

Kā jūs turat rokas? Mēs turam roku tikai ar tiem, kuriem esam tuvu, taču ir veids, kā turēt rokas, par kuriem jūs, iespējams, nezināt.

Ko tas nozīmē: Parasti vienkārša cilvēka roku saspiešana nav tik intīma kā pirkstu pīšana ar viņiem 5 . Tas ir tāpēc, ka savīti pirksti ir vairāk stimulējoši, jo vairāk roku nervu saskaras. Jūs varat novērot pāra roku turēšanu kā vispārēju novērtējumu par to, cik ciešas vai nopietnas ir partnerattiecības.

Roku turēšana ir ļoti izplatīta arī sieviešu draugu un pat tuvu vīriešu draugu vidū, īpaši Ēģiptē, Saūda Arābijā un Vjetnamā.

Āķis



Hook ’em ragus

Hook ’em ragu zīme ir populāra Teksasas Universitātes studentu un darbinieku vidū Ostinā. Šo rokas žestu 2005. gada inaugurācijas dienā izmantoja arī prezidents Džordžs Bušs ... taču viņš maz zināja, ka tam apkārt būs starptautiska pretreakcija.

Prezidents Džordžs Bušs ar roku žestu

Avots



Ko tas nozīmē: Šo draudzīgo žestu daudzas Latīņamerikas valstis interpretē kā teiktu kādam, ka dzīvesbiedrs viņu krāpj. Tā noteikti nav laba zīme, ko prezidenti var izmantot vai ja viņi Latīņamerikā uzstājas ar lielu sabiedrību.

Tomēr tas var arī nozīmēt, ka es tevi mīlu, ja to izpildi ar īkšķi uz āru 1 .

Sveiks

Kas notiek, kad kāds mums pieskaras? Cerams, ka tas nav nevēlams. Ja mums tas patīk, mēs pat varam justies tieksmi pretī viņiem pieskarties.

Ko tas nozīmē: Cilvēki pieskaras citiem, kad viņi vēlas sociālo harmoniju. Citreiz viņi, iespējams, meklē pie jums mierinājumu vai pārliecību. Pirms darbinieka atlaišanas vai iepazīšanās attiecībās bieži redzat, ka aizkustinošs notikums rodas no pārrauga puses, kad drīz notiks sabrukums 5 .

Un saskaņā ar zinātne , cilvēki ir pieslēgti, lai atšifrētu pieskārienu. Mēs varam burtiski izjust emocijas tikai ar pieskārienu:

  • Līdzjūtība ir saistīta ar glāstīšanu un glāšanu.
  • Dusmas ir saistītas ar sitienu un saspiešanu.
  • Riebums ir saistīts ar stumšanas kustību.
  • Bailes ir saistītas ar drebuļiem.

Kā to izmantot: Gluži tāpat kā Bena Franklina efekts, kur labvēlības pieprasīšana var mums palīdzēt pretī, pieskaroties kādam, tas var likt justies vairāk noskaņotam mūs pieskarties. Es atklāju, ka vislabākais pieskāriena veids ir viegls pieskāriens augšdelma zonā, kas ilgst vienu sekundi vai mazāk. Tas var palīdzēt flirtēt, tikt uztvertam kā draudzīgākam vai pat palīdzēt biznesa tikšanās reizēs.

Pieskarieties man, lūdzu, ķermeņa valodas norādei



Lūdzu, pieskarieties man

Ko tas nozīmē: Kad vēlme pieskarties kādam tiek pārnesta uz objektu (parasti pircināšanas procesa sākumā), jūs varat pamanīt, ka jūsu datums glāstīja viņu rokā vai atkārtoti bīdīja pirkstus uz augšu un uz leju pa glāzi.

Tas ir zemapziņas flirtēšanas signāls un stresa mazinātājs. Jūs varat redzēt šo norādi pirmais randiņš pāri, kuri mirst, lai to iegūtu! Uzņemiet pareizās koķetēšanas norādes , un jums var pat nebūt jāpaļaujas uz veiksmi.

Rokasspiediena ķermeņa valodas norāde



Rokasspiediens

Rokasspiediens ir viens no Rietumos visplašāk izmantotajiem roku žestiem pirmās mijiedarbības laikā un arī viens no vissvarīgākajiem norādēm.

Ko tas nozīmē: Roku paspiešana parasti notiek starp nesen pazīstamiem cilvēkiem un samazinās, pieaugot attiecībām; vecie draugi arvien mazāk paspiedīs roku 6 . Tomēr, satiekoties ar kādu, ir svarīgi kratīt, jo tas ir lielisks siltuma veidotājs.

Kad rokasspiediens tika izskausts, piemēram, ieviešot Hitlera salūtu, tas liecināja par vēlmi ievērot nacistu partijas noteikumus. Tas galu galā ievainoja sabiedrību un saikni starp tā laika vāciešiem 1 .

Roku paspiešana radās pat romiešu laikos, kur 2 līderi satikās, sasveicinājās un pat roku cīkstējās, stāvot 2 ! Diezgan ciets kodols, vai ne?

Spēcīgākais līderis finišētu ar roku virs otra rokas, kas pazīstams kā pozīcija augšējā rokā. To bieži var redzēt biznesa darījumos un slavenajos politiķos 5 .

Buša un Putina rokasspiediens

Bušs atrodas augšējā pozīcijā, ar otru roku Putina aizmugurē



Jūs pat varat pateikt personības iezīmes no cilvēka kratīšanas stila. 2001. Gada pētījums Viljams Čaplins no Alabamas universitātes atklāja, ka ekstravertiem ir tendence izmantot stingrus rokasspiedienus, bet kautrīgajiem neirotikiem - ne. Arī sievietes, kas ir atvērtas jaunām idejām, izmantoja stingrus rokasspiedienus, bet vīrieši - to pašu, neatkarīgi no tā, vai viņi bija atvērti jaunām idejām.

Bet vai jūs zināt, kas ir sliktāk nekā vispār nav rokasspiediena? Slikts. Auksts, nekārtīgs rokasspiediens var burtiski pārtraukt saikni milisekundēs.

Kā to izmantot: Pirmkārt, ja neesat tas, kurš uzsāk rokasspiedienus, sāciet to darīt. The Peases veica pētījumu par 350 veiksmīgiem augstākās vadības vadītājiem (no kuriem 89% bija vīrieši) un atklāja, ka gandrīz visi vadītāji uzsāka rokasspiedienu.

Papildus tam 88% vīriešu un tikai 31% sieviešu izmantoja dominējošo rokasspiediena pozīciju. Kāpēc? Tā kā dažas sievietes dažos sociālajos kontekstos sniegs maigu rokasspiedienu, lai norādītu uz pakļāvību un uzsvērtu viņu sievišķību vai nozīmētu, ka viņās var dominēt.

Bet biznesa situācijās tā nav laba ideja, jo vīrieši viņus neuztvers nopietni.

Lai novērstu nevienlīdzīgu spēku samēru, labs īkšķis ir tāds pats saspīlējums un izturība rokasspiedienā, kā jūs saņemat.

Gados vecākiem cilvēkiem parasti ir nepieciešams mazāks spiediens, savukārt augstāka statusa indivīdi noteiks garuma un spiediena piemērošanas toni. Jūs pat varat pievienot siltu apskāvienu rokasspiedienam. Lēnas kustības analīze rāda, ka pat tad, ja kratītāji nav membrānas, ir jūtams ķermenis, kas sliecas viens pret otru - mazas, signalizējošas nodomu kustības 6 .

Lūk, kā veikt perfektu rokasspiedienu 7 soļos:

  1. Uzturiet labu acu kontaktu.
  2. Pasmaidiet, ja nepieciešams.
  3. Paplašiniet roku ar nelielu saliekumu elkoņā.
  4. Virziet roku uz leju, virzot pirkstus pret otra cilvēka roku.
  5. Satveriet rokas ar vienādu spiedienu.
  6. Apskauj viens otru, lai atbrīvotu oksitocīnu.
  7. Pēc aptuveni sekundes atlaidiet.

Bet nekratiet, kad tas ir nevēlams. Pārdevēji jau agri uzzināja, ka rokasspiediens, ja tas nav paziņots vai nav uzaicināts, var radīt negatīvus rezultātus, jo pircējs, iespējams, nevēlas viņus sagaidīt un jūtas spiests uz rokasspiedienu. 2 .

Tātad risinājums? Tā vietā izmantojiet galvas nodošanu. Vai arī pagaidiet, kamēr pircējs vispirms sāk kratīt.

Bonuss: Pilnīgs saraksts

Vēlaties super pilnu sarakstu? Vikipēdijā ir pārsteidzoši labs roku žestu saraksts tas varētu būt noderīgi. Atcerieties: šis saraksts nav sagatavots, tāpēc izmantojiet tos apdomīgi.

Prakse ar roku žestiem

Es ceru, ka šajā ierakstā esat ieguvis dažas lieliskas idejas par roku žestiem. Vēlaties kādu papildu praksi? Noskatieties tālāk esošo videoklipu, lai praktizētu visu, ko esat iemācījies šajā rakstā:

Nekad nelietojiet šie roku žesti dažās valstīs. Praktizējiet savus pozitīvos žestus ar:

Ja jūs patiešām vēlaties izveidot savienojumu un saprast cilvēkus , viņi tevi atcerēsies un jutīsies labi, esot kopā ar tevi. Tas viss ir saistīts ar ietekmi.

Avoti:

1 Knapp, M. L., & Hall, J. A. (2014). Neverbālā komunikācija cilvēku mijiedarbībā. Bostona: Wadsworth Cengage mācīšanās. 2 Pease, A. (2017). Ķermeņa valodas galīgā grāmata: kā ar viņu žestiem nolasīt citu attieksmi. Londona: Orions. 3 Navarro, J., & Karlins, M. (2015). Ko saka katra ķermeņa: Bijušā FBI aģenta ceļvedis cilvēkiem ar ātru lasīšanu. Ņujorka, NY: Hārpers Kolinss. 4 Driver, J. & van Aalst, M (2011): Jūs sakāt vairāk nekā domājat: 7 dienu plāns jaunās ķermeņa valodas lietošanai, lai iegūtu vēlamo. Ņujorka 5 Navarro, J. (2018). Ķermeņa valodas vārdnīca: lauka ceļvedis cilvēka uzvedībai. Ņujorka, NY: William Morrow, HarperCollins nospiedums. 6 Moriss, D. (2012). Peoplewatching: Desmond Morris rokasgrāmata ķermeņa valodai. Londona: Vintage Digital.

Sānu piezīme: Cik vien iespējams, mēs centāmies izmantot akadēmisko pētījumu vai ekspertu viedokli šai ķermeņa maģistra rokasgrāmatai. Reizēm, kad mēs nevarējām atrast pētījumu, mēs iekļaujam noderīgas anekdotes. Kad nonāks vairāk pētījumu par neverbālo uzvedību, mēs noteikti to pievienosim!

Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda