Ķermeņa valodas atspoguļošana: 4 soļi, lai veiksmīgi spogulētu citus

Spoguļošana ir ķermeņa valodas tehnika, kas var radīt saikni un palielināt pievilcību. Uzziniet, kā spogulēt, veicot šīs 4 vienkāršās darbības.



Satura rādītājs

  1. Kas ir spoguļošana? (Definīcija)
  2. Pērtiķu bizness
  3. Spoguļošana neverbāli
    1. Priekšpuse
    2. Acu kontakts
    3. Trīskāršais mezgls
  4. Spoguļošana vokāli
    1. Atbilst viņu tempam un apjomam
    2. Spēles kadence
  5. Spoguļo mutiski
  6. Nosakiet viņu pieturzīmi
  7. Savienojuma pārbaude
  8. Spoguļot ķermeņa valodu un flirtu
  9. Putni ar spalvām pulcējas kopā
  10. Spoguļošana ir viss
Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda

Spoguļošana ir spēcīgs neverbāls saziņas veids.

Ja tas tiek izdarīts pareizi, pētījumi pastāvīgi parāda tā spēku. Šeit ir tikai daži piemēri:



Zinātne par spoguļu infografiku
  • Viesmīles, kuras spoguļojas, iegūst augstākus padomus (Van Baaren et al. 2003).
  • Pārdošanas ierēdņi, kuri spoguļojas, sasniedz augstāku pārdošanas apjomu un pozitīvāku vērtējumu (Jacob et al. 2011).
  • Studenti piekrīt rakstīt eseju citam studentam, kurš spoguļojas (Gueguen, Martin, & Meineri, 2011).
  • Vīrieši vērtē sievietes, kuras labvēlīgāk atspoguļo ātrās iepazīšanās (Gueguen, 2009).

Bet, ja tas tiek izdarīts nepareizi, tā ir katastrofa, tāpēc pievērsīsimies kādai zinātnei, lai pārliecinātos, ka jums tā ir pareiza katru reizi. Bet vispirms…



Vanesas Van Edvardsa pētījumu laboratorija

Vai jūs varat lasīt ķermeņa valodu? (Viktorīna)

Cik labas ir jūsu ķermeņa valodas prasmes? Piedalieties mūsu bezmaksas ķermeņa valodas viktorīnā, lai to uzzinātu!



UZŅEMIET ĶERMEŅA VALODAS Viktorīnu



Kas ir spoguļošana? (Definīcija)

Spoguļošana, kas pazīstama arī kā atdarināšana vai Gošē reakcija, ir neverbāla tehnika, kurā persona kopē citas personas ķermeņa valodu, balss īpašības vai attieksmi. Parasti tas tiek darīts zemapziņā un var liecināt par interesi vai pat pievilcību. Spoguļošana var notikt daudzas reizes sociālās mijiedarbības laikā, un to bieži nepamana.

Pērtiķu bizness

Deviņdesmito gadu sākumā Parmas universitātes pētnieki Itālijā strādāja ar makaka pērtiķiem. Pilnīgi nejauši, kad viens no pētniekiem sasniedza, lai paķertu viņa ēdienu, viņš pamanīja, ka blakus esošā pētāmā pērtiķa neironi kļuva aktīvi, it kā tie tiecas pēc pārtikas, lai gan patiesībā tas sēdēja dīkā.



Pārsteigti par šo atradumu, pētnieki pārbaudīja un atklāja, ka tie var atkārtoti likt pērtiķa smadzenēm domāt, ka tā rīkojas, tikai vērojot pētniekus. Tas kļuva par pamatu tiem, ko tagad sauc par spoguļa neironiem.

Vēlāk, 2010. gadā, Kūns u.c. atklāja, ka tad, kad kāds atspoguļo jūsu uzvedību, jūsu smadzeņu zonas, kas aktivizējas, ir tās pašas, kas apstrādā atlīdzību un liek jums justies labi. Un ne tikai tas, ka mudinājumi atspoguļot citus ir smadzenēs, jo sadarbība rada vairāk pārtikas, labāku veselību un ekonomisko izaugsmi kopienām 1 .

Tātad jūsu smadzenēs ne tikai tiek atspoguļotais vads, bet arī atalgojums!

Tieši šī vadu izmantošana jums ir jāizmanto, lai pareizi atspoguļotu.



Spoguļošana neverbāli

Pirms ķeraties pie spoguļošanas, vispirms jums vajadzētu izveidot kopīgus pamatus, veidojot saikni.

Citiem vārdiem sakot, vispirms vispirms sāciet ar pamatiem. Lūk, kā:

Virsbūves ķermeņa norāde

Priekšpuse

Lai sāktu, jūs vēlaties pievērst otram visu uzmanību. Sāciet ar priekšu otram - tas ir, kvadrātveida ķermeni, lai jūs būtu tieši pret viņu.



Frontēšana ir intensīva; Es atklāju, ka tas rada daudz lielāku saikni nekā stāvēšana plecu pie pleca vai leņķī. Ja atrodaties a biznesa tikšanās , mēģiniet izvēlēties labais sēdeklis un izmantojot savu ķermeņa valodu, lai vērstos pret viņiem. Ja esat randiņā, lielākoties turiet ķermeni vērstu pret viņiem. Viņiem burtiski jābūt jūsu Visuma centram.

Acu kontakta ķermeņa valodas norāde



Acu kontakts

Smieklīga lieta par acu kontaktu ir pārāk maz, un jūs šķitīsit provizorisks, un pārāk daudz, jūs varētu šķist rāpojošs. Dodieties uz vidusceļu (lai iegūtu vairāk informācijas, skatiet šī ziņojuma 1. padomu!).

Tas ne tikai parāda jūsu interešu līmeni pret citu personu, izmantojot jūsu nedalīto uzmanību, bet, kā saka Dr Kerstin Uväs-Moberg savā grāmatā Oksitocīna faktors , radot acu kontaktu, izdalās oksitocīns - šis hormons ir absolūti kritisks, lai radītu tās siltās jūtas, kuras mēs izjūtam, veidojot ciešu saikni.

Trīskāršais mezgls

Trīskāršais mājiens izdara divas svarīgas lietas. Pirmkārt, pētījumi rāda, ka, veicot trīskāršu mājienu, otra persona runās 3 līdz 4 reizes ilgāk, liekot viņiem justies uzklausītiem un svarīgiem 1 . Un, otrkārt, kad pamājat, jūs būtībā piekrītat otra cilvēka teiktajam, un tas veido to, ko zinātnieki sauc par jā.

Jā komplekts ir tāds pats kā tad, kad pārdevējs uzdod jums pāris vienkāršus jautājumus, piemēram, Vai joprojām ir jūnijs vai Tas tiešām ir silts šodien, vai ne . Jūs sakāt jā - kaut vai tikai domās - un pētījumi rāda tiklīdz sāksit teikt jā, jo lielāka iespējamība, ka jūs to darīsit arī turpmāk.

Jā nosaka savienojumus. Tātad, pamājot ar galvu, jūs izveidojat savu “jā” kopu un vēl vairāk nostiprināt izveidoto saikni.

Šīs ir galvenās ķermeņa valodas norādes, kuras es izmantoju, lai atspoguļotu. Tomēr, sākot no acu skatiena līdz pat sēdēšanai un pat ģērbšanās veidiem, ir jāmācās vēl daudz vairāk spoguļattēlu.

Pilnu norāžu sarakstu, kuru, iespējams, vēlēsities atspoguļot, skatiet mūsu ķermeņa valodas ceļvedī.

Visā šajā laikā liela daļa spoguļattēlu, iespējams, notiek dabiski atsevišķi, taču šeit ir daži spoguļošanas paņēmieni, kurus tagad varat izmantot, lai izveidotu un pastiprinātu kāda saistība ar jums .

Spoguļošana vokāli

Daudzas reizes cilvēki domā, ka spoguļošanās ir fizisku darbību atdarināšana, bet spoguļošana attiecas uz visi neverbālie. Cilvēki, kas atrodas gropē, neapzināti atdarinās viens otra balsi - to sauc par fonētisko konverģenci. Sāciet ar otras personas runas tempa un apjoma atspoguļošanu.

Atbilst viņu tempam un apjomam

Ja viņi ir ļoti ātri runājoši un skaļi, palieliniet skaļumu un animāciju. Ja tie ir mīksti, lēni un atvieglinātāki, to vietā pieskaņojiet viņiem šo līmeni. Tempa un skaļuma saskaņošana ir viegli izdarāma un daudz mazāk acīmredzama nekā fiziskā atdarināšana.

Vai vēlaties uzzināt lielisku tempa un apjoma saskaņošanas piemēru? Pārbaudiet Murr no Nepraktiski jokdari . Mūrs uzmundrina uztraukumu, un potenciālais jaunais istabas biedrs faktiski sakrīt viņa temps un apjoms. Uzmanieties no balss spoguļošanas norādēm:

Spēles kadence

Cik dažādi jūs runājat?

Darīt Jūs. Runā. Vienmuļi. Patīk. Tas? Vai arī jūs varētu runāt ar balss daudzveidību?

Balss ritms ir veids, kā plūst jūsu balss. Tās ir pauzes starp jūsu vārdiem un to, kā izklausās ritms. Tas varētu palīdzēt, ja jūs domājat par katra cilvēka balsi kā dziesmu ar saviem unikālajiem tekstiem un melodiju.

Un kopš tā laika izpēte parāda, ka mēs dodam priekšroku balsīm, kas izklausās kā mūsu pašu, mēģiniet atdarināt cilvēka balss pauzes un plūsmas.

Kopā ar to dodieties uz mūsu vokālās ķermeņa valodas ceļvedi, lai apgūtu vokāla neverbālos vārdus.

Spoguļo mutiski

Vēl viens veikls triks, ko varat darīt, ir atdarināt cilvēka vārdu izvēli. Piemēram, es mīlu lietot vārdu pasakains. Tas ir lēciens un robežas labāk nekā labs vai lielisks, un tas arī rada prieku, kad to izmantoju.

Lai atspoguļotu mani, jūs varat arī pateikt kaut ko līdzīgu:

  • Pasakains darbs šodien!
  • Tā filma bija tik pasakaina!
  • Es jūtos tik pasakaini!

Galvenais ir to izdarīt smalki. Apkaisiet to visu sarunu laikā, piemēram, nedaudz cilantro virs galvenā ēdiena un mēģiniet izvairīties no tā pārmērīgas lietošanas. Izklausās pasakaini?

Nosakiet viņu pieturzīmi

Tā kā visu laiku esat uzmanīgi pievērsis uzmanību personai, kuru atspoguļojat, jūs pamanījāt iecienītāko pieturzīmi, kuru otra persona izmanto, lai izdarītu punktu. Tas varētu būt kaut kas līdzīgs:

  • uzacu zibspuldze (ātra uzacu pacelšana)
  • kaut kāda veida rokas žests tāpat kā politiķi bieži izmanto
  • zināms sejas izteiksme viņi dara, kad ir laimīgi

Šeit ir stāsts par to, kā es izmantoju pieturzīmi: Šī gada sākumā, kad es pusdienoju ar ārstu, kurš veica publiskas, privātas un institucionālas partnerattiecības, es pamanīju, ka tad, kad viņš ir īpaši nelokāms kādā jautājumā, viņš atnesīs abas rokas ķermeņa priekšā un enerģiski tos virzīs. augšā un lejā. Kad viņš runāja, es viņu pamudināju pamāt ar galvu viņa lūgumam, un, kad viņš nonāca pie secinājuma, es atdarināju viņa divkājaino žestu, kad viņš to izdarīja pats. Viņš apstājās, paskatījās uz mani, iebāza galvu un teica: Jā! Jūs to pilnībā saprotat! un pasmaidīja ar galvu.

Lieta ir tāda, ka es nebiju teicis nevienu vārdu.

Pro padoms: Kad runa ir par spoguļošanu, dariet to piesardzīgi. Atdariniet otru personu, bet pagaidiet mirkli vai divus un dariet a līdzīgi pārvietoties, bet ne precīzi. Ja viņi to uzņem, jūs esat sabojāts!

Savienojuma pārbaude

Šī pēdējā daļa nav obligāta, taču, ja jūs patiešām vēlaties pārbaudīt savienojumu, veiciet atklātu darbību, kas nav saistīta ar jūsu sarunu, un pārbaudiet, vai tā ir atspoguļota atpakaļ.

Pārtraukumā pēc manas uzstāšanās galvenās runas pie manis pienāca auditorijas loceklis, un mēs pārrunājām līdzības, kādas viņam un man bija ar mūsu tēviem, kuri abi bija Otrā pasaules kara gados. Vienu brīdi, kamēr viņš runāja, man uz deguna bija kairinoša nieze, kuru es ātri saskrāpēju, bet tad es pamanīju, ka viņš sasniedza roku un saskrāpēja pats savu degunu, visu laiku turpinot savu stāstu. Tas likās tik nevietā, es nolēmu to pārbaudīt, lai pārliecinātos, vai tas ir rāviens. Pēc mirkļa es pakasīju galvu, un viņš pēkšņi izdarīja tieši to pašu. Tas bija tik dīvaini, es gandrīz skaļi iesmējos.

Brīdinājums: Neveiciet atkārtotu testēšanu, jo tas ātri pārtrauks savienojumu!

Spoguļot ķermeņa valodu un flirtu

Vai spoguļošana darbojas koķetēšanai? Jūs derat, ka tā notiek!

Viens pētījums atklāja, ka vīrieši novērtēts sievietes, kas viņus atdarina pozitīvāk. Vīrieši arī ir mazāk ticams atspoguļot kādu personu, ja vien viņš nemeklē pavadoni, tāpēc, ja jūs pieķerat viņu spoguļojošu, tā var būt ļoti laba zīme.

Bet vīriešu atspoguļošanas atslēga ir viņu ķermeņa, nevis sejas atspoguļošana. Tā kā vīriešu dabiski ir mazāk sejas izteiksmīgs nekā sievietes, vīrieši bieži lieto vairāk ķermeņa valodas nekā sejas.

Sievietes tomēr ir nedaudz atšķirīgas. Mēs spoguļojam citas sievietes 4 reizes vairāk nekā vīrietis, visticamāk, atspoguļos citu vīrieti. Mēs esam eksperti ķermeņa valodā, tātad uzvari sievieti , jums būs nepieciešams pilns arsenāls - atspoguļot viņas balsi, vērot viņas pieturzīmes un īpaši izmantot sejas izteiksmes. Pētījumi rāda, ka tad, kad vīrietis runājot atspoguļo sievietes sejas izteiksmi, viņa viņu raksturos kā gādīgu, inteliģentu, interesantu un pievilcīgu 1 .

Un vai esat kādreiz dzirdējuši šo frāzi: Mīlestība ir gaisā? Cilvēki to var izmantot, lai atsauktos uz to burvību, kuru mēs izjūtam romantiskā randiņā ar kādu cilvēku, ar kuru mēs vienkārši jūtamies. Tā nav nejaušība - šīs vibes var būt, ja kādu tik cieši atspoguļo, ka mums šķiet, ka esam sinhronizēti ar kādu citu.

Datumā jūs varat pamanīt savu potenciālo mīļāko, kurš jautā, ko jūs pasūtīsit vai kuru vieta, kuru vēlaties . Viņi to var darīt neapzināti, lai atspoguļotu jūsu rīcību - Hei! Mēs gribējām pasūtīt to pašu! vai ideāls! Tad es apsēdīšos šeit .

Ir iemesls, kāpēc restorāni spēlē arī izsmalcinātu mūziku. Tas ir paredzēts, lai jūsu ķermeņi kustētos un gropētos ritmā, lai jūs abi spoguļotos.

Bet tas attiecas ne tikai uz spoguļošanu. Piesaiste ir kas vairāk. Meklējiet citu vīrietis un sieviešu pievilcības pazīmes lai patiešām piesaistītu pievilcību.

Pro padoms: kā uzzināt, vai kāds tevi spoguļo

Pieņemsim, ka atrodaties bārā vai draugu grupā. Jums ir nojauta, bet vēlaties zināt, kurš jūs atspoguļo. Mans mīļākais triks, lai redzētu, kurš jūs pārbauda, ​​ir veikt smalku, bet pamanāmu kustību, piemēram, pārbaudīt pulksteni uz laiku vai sakrustot kājas. Ja pamanāt, ka kāds cits dara to pašu, viņš, iespējams, pievērš jums īpašu uzmanību un neapzināti atspoguļo jūsu kustības!

Putni ar spalvām pulcējas kopā

1987. gadā pētnieki ieteikts ka laika gaitā laulāto sejas sāka izskatīties līdzīgākas. Un anekdotiski jūs varētu domāt, ka tā ir taisnība.

Bet a 2020. gada pētījums konstatēja, ka pāru sejas laika gaitā faktiski nekļūst līdzīgākas ... kaut arī viņu sejas mēdz būt līdzīgas.

Īsumā tas ir Līdzības / pievilcības teorija darbībā, kurā teikts, ka 2 cilvēkiem, kas ir līdzīgi viens otram, patīk viens otram vairāk nekā 2 atšķirīgiem cilvēkiem.

Un kas ir labāks veids, kā apstiprināt šo teoriju, nekā skatīties uz savvaļas slavenību pasauli? Pārbaudiet šos slavenību pāri kuri izskatās drausmīgi līdzīgi…

Kortēnija Koksa un Džonijs Makdeids

Kortēnija Koksa un Džonijs Makdeids

Džims Pārsons un Tods Spievaks



Džims Pārsons un Tods Spiewaks spoguļojas

Sets Meijers un Aleksi Aše



Sets Meijers un Aleksi Aše spoguļojas

Džesika Alba un Kešs Vorens



Džesikas Albas un Keša Vorena spoguļošana

Stefs un Aiša Karijs



Stefa un Aišas Karija spoguļošana



Spoguļošana ir viss

Spoguļu pētījumi, kuros izmantota slo-mo filma, parāda mazu jutību mikrosahronu, kas ir tik jutīga, ka to ir grūti redzēt ar neapbruņotu aci 2 . Šīs kustības ietver sīkus momentānus kritienus un galvas nodošanos, sasprindzinošus pirkstus, izstieptas lūpas un sīkus ķermeņa rāvienus - tas viss ir lieliski saskaņots, kad draugu pāris atrodas spēcīgā satiksmē.

Mēs, iespējams, nespēsim redzēt smalku spoguļošanu, bet smadzenes to joprojām reģistrē.

Tātad, ja jūs domājat par kāda spoguļošanu, noliecieties uz smalkuma pusi, nevis pārspējit un riskējat būt pārāk acīmredzams.

Pēdējais piesardzības vārds: Spoguļojoties, pārliecinieties, ka atspoguļojat pozitīvus neverbālos vārdus un neko negatīvu, piemēram, novērsties, bloķēt ar saliktām rokām, aizvērt acis vai skatīties prom.

Tāpēc ejiet ārā un izveidojiet šos savienojumus, un, ja mēs spoguļojamies pareizi, mēs veidojam divas pārdomas vienā (un jā, es tikko citēju Džastinu Timberleiku).

Lieliski, tagad šī dziesma manā galvā būs visu dienu ...


Šo ierakstu kopīgi uzrakstīju es un Tods A. Fonseca, divdesmit gadus vecs medicīnas ierīču izpilddirektors, publicēts autors, komentētājs, starptautisks runātājs un sertificēts ķermeņa zinātnes nodaļas “Zinātne par cilvēkiem” speciālists, kas specializējas visu līmeņu līderu attīstībā. Jūs varat sekot viņam tālāk Twitter un kopā ar neskaitāmiem citiem izmantojiet bezmaksas saturu, ko viņš piedāvā savā vietnē vietne .

Avoti:

1 Pease, A. (2017). Ķermeņa valodas galīgā grāmata: kā ar viņu žestiem nolasīt citu attieksmi. Londona: Orions. 2 Moriss, D. (2012). Peoplewatching: Desmond Morris rokasgrāmata ķermeņa valodai. Londona: Vintage Digital.

Sānu piezīme: Cik vien iespējams, mēs centāmies izmantot akadēmisko pētījumu vai ekspertu viedokli šai ķermeņa maģistra rokasgrāmatai. Reizēm, kad mēs nevarējām atrast pētījumu, mēs iekļaujam noderīgas anekdotes. Kad nonāks vairāk pētījumu par neverbālo uzvedību, mēs noteikti to pievienosim!

Šis raksts ir daļa no mūsu ķermeņa valodas ceļveža. Noklikšķiniet šeit, lai uzzinātu vairāk.
  1. Ķermeņa valodas lasīšana 101
  2. Ķermeņa valoda darbā
  3. Emociju ķermeņa valoda
  4. Slēptās iespējas
  5. Ķermeņa valoda Rapport
  6. Galvas uzvedība
  7. Lasiet Torsu
  8. Apakšējā ķermeņa valoda
  9. Flirtējoša ķermeņa valoda