Atriebības psiholoģija: kāpēc tas slepeni atalgo

Satura rādītājs

  1. Kas ir atriebība?
  2. Atriebības zinātne
  3. Atriebības ilgtermiņa sekas
  4. Ko darīt ar atriebību
  5. Veselīga atriebība
  6. Laimīgas bezatriebības beigas

Emuāru autors zādzēja manas idejas.



Un tas mani ļoti, ļoti dusmoja. Tāpat kā kāju tramdīšana, lobīšana, pirātu lamāšanās.

Ļaujiet man atkāpties ... Katru reizi, rakstot šim emuāram, es dodu sirds un īkšķa šķēli. (Neuztraucieties, ka tie atjaunojas diezgan ātri). Būtībā man patīk rakstīt cilvēku zinātnei - un esmu tik pateicīgs jums par lasīšanu!



Es pastāvīgi meklēju idejas, attēlus un rakstu tēmas savā ikdienā, un man ir lapas un piezīmju lapas iespējamām ziņām. Es pavadu nedēļas, slīpējot tēmas, meklējot pētījumus un izdomājot nosaukumus, lai pārliecinātos, ka viss, ko mēs ievietojam, ir ārkārtīgi atbilstošs (un, protams, pret garlaicību!).

Tāpēc es biju vairāk nekā noraizējies, kad pamanīju, ka kāds no citiem blogeriem malko mūsu emuāra tēmas. Apmēram 2 vai 3 nedēļas pēc ziņas publicēšanas viņu emuārā redzēsim pārsteidzoši līdzīgu ziņu - atsaucoties uz tiem pašiem pētījumiem un citātiem!

Bah! Tas mani ļoti sadusmoja !!!! Viņš nozaga visu mūsu smago darbu un pazemināja tēmu. Mani pirmie instinkti:



  • Es gribēju līt farts viņa zīmolam.
  • Es gribēju šaut bultas uz viņa rakstiem.
  • Es gribēju atmaksu.

Tā bija tik spēcīga sajūta, ka es sāku pētīt atriebības psiholoģiju un atklāju šī raksta zinātniskās sēklas. Pirms es iedziļinājos, kā es izturējos pret šo emuāru rakstīšanas briesmoni, lūk, ko es atklāju par atriebības zinātni un psiholoģiju.

Kas ir atriebība?

Atriebība (n) : darbība, kas kādam nodarījusi ievainojumu vai kaitējumu par ievainojumu vai pārkāpumu, kas nodarīts viņu rokās; vēlme izrēķināties.

Tā ir tik daudzu TV drāmu un filmu sāgu sula, bet vai tai vajadzētu būt nozīmīgai lomai mūsu reālajā dzīvē?



Es vēlos izpētīt atriebības tumšo, noslēpumaino un noslēpumaino zinātni un psiholoģiju. Lai arī kā mums nepatīk to atzīt, atriebība ir viena no tām intensīvajām sajūtām, kas rodas ikvienam cilvēkam.

Vai jums kādreiz ir nodarīts pāri un vēlaties, lai jūs varētu sodīt vainīgo? Šī vēlme ir saistīta ar mums. Atriebība ir spēcīgs iekšējais spēks, kas mums jācenšas saprast.

Atriebības zinātne

Šveices pētnieku grupa vēlējās uzzināt, kas notiek smadzenēs, kad kāds atriebjas.



  1. Viņi skenēja to cilvēku smadzenes, kuriem tikko tika nodarīts pāri spēles laikā laboratorijā.
  2. Pēc tam pētnieki deva iespēju pārkāpējam dalībniekam sodīt otru personu, un visu minūti, kad upuris bija plānojis atriebties, tika reģistrēta viņu smadzeņu darbība.
  3. Tūlīt pētnieki pamanīja neironu aktivitātes uzplūdumu astes kodolā. Šī ir smadzeņu daļa, kas, kā zināms, apstrādā atlīdzības.

Liela ideja: Šis pētījums atklāja, ka atriebība šobrīd ir diezgan izdevīga.

Tomēr viņi vēlējās uzzināt vēl vienu lietu: vai atriebība atmaksājas?

Atriebības ilgtermiņa sekas

Mēs bieži uzskatām, ka stingra atriebība ir emocionāla atbrīvošanās forma un ka atmaksāšanās palīdzēs mums justies labāk. Filmas bieži attēlo atriebības aktu kā veidu, kā panākt slēgšanu pēc kļūdas. Bet patiesībā atriebībai ir pretējs efekts.

Lai gan pirmie mirkļi smadzenēs jūtas atalgoti, psiholoģiskie zinātnieki ir noskaidrojuši, ka naidīguma remdēšanas vietā atriebība paildzina sākotnējā nodarījuma nepatīkamību.

Tā vietā, lai sniegtu taisnīgumu, atriebība bieži rada tikai atriebības ciklu.

Cilvēks, kurš mācās atriebties, saglabā savas brūces zaļas, kas pretējā gadījumā dziedinātu. –Francis Bekons

Ko darīt ar atriebību

Atriebība atkal atver un saasina jūsu emocionālās brūces. Pat ja jums varētu rasties kārdinājums sodīt par nepareizu, jūs galu galā sodāt sevi, jo nevarat dziedēt.

Bet ko jūs darāt, ja jums nodarīts pāri? Kā jūs varat tikt galā ar izrēķināšanās intensīvajām emocionālajām izjūtām? Ko darīt, ja jūtat lielu vajadzību pēc atriebības?

Ir veselīgs veids, kā tikt galā ar šīm sajūtām, kas var palīdzēt jums dziedēt un dot jūsu smadzenēm tādu pašu atlīdzību bez sekām.

Veselīga atriebība

Vai esat tam gatavs? Šis nāk no apbrīnojamā, ražīgā Frenka Sinatras. Pēc viņa vārdiem:

Labākā atriebība ir milzīgi panākumi. - Frenks Sinatra

Nākamreiz, kad jūtat, kā dvēselē iezogas atriebības tumšās ūsiņas, es vēlos, lai jūs uzņematies šo intensitāti un virzāt to uz panākumiem.

Novietojiet to savu mērķu sasniegšanai.

Novietojiet to uz grūstīšanos, lai iegūtu to, ko vēlaties.

Novirziet to uz izaugsmi.

Iegūstiet smadzeņu atalgojuma centru, domājot par to, cik salds tas jutīsies, kad sasniegsit savus mērķus. Tādējādi uzmanība tiek pievērsta jums un jūsu misijai, un jūsu noziedzniekam nav nozīmes - tieši tur viņiem vajadzētu būt.

Laimīgas bezatriebības beigas

Kā jau varējāt uzminēt, es sava konkurentes emuārā neliju farts. Es nebiju bultas uz viņa rakstiem. Es nemeklēju atmaksu. Izlasot šo pētījumu, es nolēmu pilnībā novērsties no tā, ko viņš darīja un koncentrēt visu savu enerģiju, lai padarītu mūsu emuāru vēl labāku.

Viņa satura zādzība patiesībā sniedza mums vienu no labākajām atziņām, kāda mums jebkad būtu bijusi par mūsu emuāru:

Mums bija jāpadara mūsu saturs nenozagjams.

Ikviens var rakstīt par studijām. Ikviens var izdarīt aizzīmes. Bet ne visi var dalīties stāstos. Ne visi var veikt oriģinālus pētījumus. Ne visiem var būt forši videoklipi.

Šis malumednieks mani iedvesmoja izlīdzināt mūsu ziņas. Tā vietā, lai publicētu pamata soļus un aizzīmes, es mudināju mūsu komandu nākt klajā ar radošu grafiku, filmēt un rediģēt foršus videoklipus un nepublicēt rakstus, kamēr mums nebija patiešām labu piemēru reālajā dzīvē.

Jā, tāpēc viņam bija daudz grūtāk nozagt mūsu ziņas (un tagad viņš to dara tikai reizēm), bet vēl svarīgāk - tas padarīja mūsu emuāru labāku mūsu lasītājiem. Mēs sākām iegūt vairāk kopīgošanas, komentāru un atzīmju Patīk. Urā!

Tātad, mēs ejam:

Paldies, ka nozagāt mūsu saturu. Jūs likāt mums vairāk strādāt.